Så att tala med en läkare om viktminskning

Efter att ha försökt gå ner i vikt utan framgång , kanske du bestämmer dig för att du behöver prata med din läkare för att se vad viktminskning strategier du saknar . De vita rockar de bär ibland att patienter känner sig otillräcklig , men läkaren är den bästa personen att prata med om din hälsa och viktminskning frågor . Instruktioner
1

Boka tid med din invärtesmedicinare eller husläkare . Medan du väntar på utnämningen , få dina tankar tillsammans . Gör anteckningar om vad du vill åstadkomma genom viktminskning och lista alla rädslor du har.
2

Berätta för din läkare på framsidan som du vill diskutera ditt behov av viktminskning . Många gånger , läkare drar sig för att berätta patienter som de behöver för att gå ner i vikt . Addera 3

Ge läkaren en lista på mål du har . Berätta för din läkare hur mycket vikt du vill förlora varje vecka . Han kommer att ge dig råd om dina förväntningar för viktminskning är orealistiska eller ohälsosamt .
4

Diskutera betydelsen av din BMI , kost -och träningsprogram. Fråga om risker som är förknippade med att inte följa de kost -och träningsplaner. Du kommer också vill veta vad midjemått du ska skjuta till .
5

Håll en matdagbok för att visa din läkare . Be om förslag på förändringar och ifrågasätta deras betydelse , om du inte förstår .
6

Välj och värva medlemmar i din stödgrupp . Människorna närmast dig kan vara din största hjälp. Men om någon inte är en hjälp, utan snarare ett hinder , inte älta sina synpunkter . Addera