Hur man blir av 2 pund i 1 dag

Gå ner lite i vikt i en nypa kan göra stor skillnad när man försöker klämma in den sexiga klänning eller perfekta par jeans . Men om du har skjutit upp och har bara en dag , oroa dig inte , du kan fortfarande ta bort ett par pounds . Här är hur . Instruktioner
1

Räkna dina kalorier för dagen . Begränsa dig inte mer än 1200 kalorier . Detta kanske låter lätt , men med lite kreativ planering du kan äta mer mat än du tror . Fokus på grönsaker och lägga undan kött . Frukt är okej med måtta , men de har en hel del socker , så se till att kolla kalorivärdetinnan du äter den . Se också till att äta minst fem gånger den dagen . Som ger dig fem små måltider om nära 250 kalorier . Detta kommer att öka din ämnesomsättning .
2

Gör en timmes konditionsträning . Löpning, cykling , simning , något som kommer att höja pulsen under en längre period . Se till att inte över övning , eftersom du inte kommer att äta tillräckligt med kalorier för att stödja mer träning den dagen . Addera 3

Drick mycket vatten . En av nycklarna om hur man ner i vikt snabbt är att hålla väl hydrerad . Drick minst 64 oz . av vatten under hela dagen . Det låter som mycket , men om du dricker 8 oz . på timme i 8 timmar , kommer du nå ditt mål . Detta kommer inte bara att undertrycka din aptit eftersom din mage kommer att vara full , men det kommer också att spola överflödigt natrium ur kroppen .
4

Hit ångbastun . Se till att sitta i ångbastun i högst 20 minuter . Detta kommer att hjälpa dig gå ner lite vatten i vikt snabbt och utvisa föroreningar genom kroppens porer . Addera