Vad är min Viktväktarna Point Range

Dina Viktväktarna dagliga punkter räckvidd beror på fem faktorer : kön, ålder , vikt , längd och aktivitetsnivå ( exklusive övning ) . Du måste bestämma mängden poäng som du får för varje faktor och lägger dem för att beräkna din dagliga poäng sortiment . Som någon av dessa faktorer ändras , måste du räkna om och ändra din dagliga poäng ersättning därefter. Sex

En kvinnlig emot två dagliga punkter , om inte hon är omvårdnad , då får hon 12 . En man tilldelas åtta dagliga punkter .
Ålder

Någon yngre än 17 måste tala med en tyngd representant att bestämma en daglig punkter intervall . Om du är i åldrarna 17 och 26 , får du fyra dagliga punkter . Personer i åldern 27-37 får tre poäng , de som är 38 till 47 få två poäng, och vem som helst i åldrarna 48 och 58 får en poäng . Om du är över 58 år gammal , är noll poäng tilldelas .
Vikt

De två första siffrorna i din vikt går mot dina punkter ligger . Till exempel, om du för närvarande väger 248 £ . , Får du ytterligare 24 poäng. Om du väger mindre än 100 kg. , Räknas bara den första siffran mot din punkt bidrag (dvs nio poäng för en 99 - lb . Kvinna ) .
Höjd

Den Viktväktarna programmet tar tre höjd varierar i beaktande för de dagliga punkter ligger : kortare än 5 fot 1 tum , mellan 5 fot 1 tum och 5 fot \\ 10 inches , och längre än 5 fot 10 inches . För det första området , får du noll poäng. De i det andra intervallet få en poäng , och om du är i det tredje intervallet , du lägger till två punkter .
Aktivitetsnivå

I det här fallet , aktivitetsmedel hur du spenderar vanligtvis merparten av din dag . Om du sitter ner större delen av dagen , behöver du inte få några poäng . Om du främst stå upp på jobbet , får du två poäng . Om du går runt en hel del , lägga ytterligare fyra punkter . Om du fysiskt arbeta hårt för det mesta , som en trädgårdsmästare eller byggnadsarbetare , du får sex poäng . Addera