Fiskolja är också känd som den fet olja som erhålles från levern av flera olika typer av fisk. Det är också känt som omega - 3 fettsyror och finns vanligen i makrill , tonfisk , lax , stör, mulle, blå fisk , ansjovis , sardiner , sill , öring och menhaden . De ger ungefär ett gram fisk oil/omega-3 fettsyror i varje 3,5 gram fisk .
Fiskolja i Manufacturing Products
Fiskolja används i tillverkning av flera produkter som används i konsumentmarknaden. Vissa livsmedel inkluderar smör , margarin och matolja . Det kan också finnas i olika toalettartiklar , kosmetika och hus produkter som fogmassor , färg , industriella beläggningar , smörjmedel , vattengifter , tvålar och ljus . Fiskolja används också till stöd i garvningsprocessen av läder , tillverkningen av gummi och den kemiska produktionen för att göra syntetiskt vax .
Hälsofördelar av fiskolja
Det finns många hälsofördelar med att göra fiskolja en del av din dagliga kost . Antingen äter de många typer av fiskar som är källorna till oljan kan göra det eller det kan också konsumeras som en E-vitamin tillskott som kan köpas på en lokal hälsokostaffär eller apotek . Hälsofördelar med intag av kosttillskott fiskolja har varit kända för att hjälpa till att sänka triglycerider nivåer , minskar risken för död , och förhindra hjärtinfarkt och farliga onormal hjärtrytm . Det kan också bidra till att förebygga stroke för personer i riskzonen , hjälper bromsa uppbyggnaden av plack i artärerna samt sänka blodtrycket .
Fiskolja Vitamintillskott
Annat än att äta enorma mängder fisk för hälsofördelar , har fiskolja vitamintillskott blivit ett mycket vanligt alternativ . Även om fisken anses vara mycket hälsosamt , är det klokt att begränsa mängden fisk du äter eftersom kvicksilverhalterna i fisk kan vara farliga för din hälsa om äts i överflöd . Det är därför ett vitamintillskott är bäst om du väljer att ta det på regelbunden basis . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom