ADHD eller Attention Deficit - har Hyperactivity Disorder , diagnoser varit på uppgång under flera år , och framträdande av detta problem i skolåldern verkar som om det kommer att fortsätta att öka under de kommande åren . Många läkare ordinera ( och en hel del människor skulle kunna hävda att de " över - ordinera ") potenta läkemedel för att bekämpa symptomen på ADHD , som Adderall och Ritalin . Dock kan biverkningar av dessa läkemedel vara ganska svår , och allt från episoder av fullständig utmattning till en total brist på aptit . Innan du gör beslutet att sätta ditt barn på dessa kraftfulla droger , hålla behandlingen . Saker du behöver
Multivitamin ( barn eller vuxen beroende på ADHD lidande )
Magnesium enligt följande dagliga intaget diagram :
Barn 0-3 år behöver 80 mg
Barn från 4 -8 år behöver 130 mg
Barn från 9-13 år behöver 240 mg
vuxna och unga män behöver 400 mg
vuxna och unga kvinnor behöver 300 mg
Visa fler Instruktioner
1
Börja med att se till att ADHD lidande äter en balanserad kost med få livsmedel som innehåller konstgjorda färger och /eller smakämnen . Undvik godis .
2
Ge en åldersanpassad multivitamin varje dag , helst på morgonen .
3
Köp Magnesium tillskott till ditt lokala apotek eller hälsokost butik. Se tabellen ovan och se till att du köper nog att pågå i mer än en dag eller två .
4
Ge Magnesium tillskott till barn eller en vuxen med ADHD . Var noga med att inte ge mer än den rekommenderade dosen . Addera
