Näthinnan är den ljuskänsliga delen av ögat och spelar en avgörande roll för synen. Att bibehålla dess hälsa är därför ytterst viktigt för ett gott seende. Flera studier, bland annat granskade av National Eye Institute i USA, har visat att stora doser av vissa vitaminer kan bromsa en försämrad syn och till och med läka redan befintliga skador.
Vitamin A är en antioxidant som har visat goda resultat hos patienter med retinitis pigmentosa, en progressiv degeneration av näthinnan. Enligt National Eye Institute visade en klinisk prövning från 1993 att deltagare som fick 15 000 internationella enheter (IE) vitamin A – en så kallad megados – hade en långsammare nedbrytning av näthinnan än deltagare med retinitis pigmentosa som inte fick tillskottet. Vitamin A rekommenderas därför för personer som löper risk att drabbas av eller redan lider av retinitis pigmentosa, samt för en allmän god näthinnehälsa.
Enligt Linus Pauling Institute är vitamin A avgörande för mörkerseendet. Vitaminet, i form av retinol, transporteras till näthinnan där det omvandlas till retinylester. Det lagras sedan tills det behövs i näthinnans stavceller för att bilda rodopsin – ett ämne som gör att ögat kan uppfatta små mängder ljus. Personer med nattblindhet har ofta låga nivåer av retinol, vilket innebär att ögat inte kan ta upp tillräckligt med ljus i mörker.
Eftersom vitamin A behövs för att upptäcka ljus i mörker är nedsatt nattseende ofta ett tidigt tecken på brist. Bristen kan även ge upphov till så kallade Bitots fläckar – keratinavlagringar i området där tårarna bildas. Ögontorrhet är ett annat vanligt symtom, och om det inte behandlas kan det leda till ärrbildning, hornhinnesår och i värsta fall blindhet.
Åldersrelaterad makuladegeneration (AMD) skadar näthinnan och är en vanlig orsak till synnedsättning hos äldre. Enligt National Eye Institute minskar de risker som är kopplade till AMD med höga doser av antioxidanter och zink. I en klinisk studie publicerad i Archives of Ophthalmology minskade risken med 25 procent bland deltagare som behandlades "med en högdoskombination av C-vitamin, E-vitamin, betakaroten och zink". Deltagare som redan hade synförlust på ett öga minskade risken för synförlust även på det andra ögat med 19 procent tack vare kombinationen. Behandlingen visade sig vara mycket effektiv för de med AMD, men gav ingen nytta för personer utan sjukdomen eller i dess tidiga stadier.
Kroppens förmåga att utnyttja vitamin A (retinol) påverkas av dina zinknivåer. Vid zinkbrist fungerar vitamin A sämre, vilket i sin tur kan påverka näthinnan. Enligt Linus Pauling Institute beror detta på att zinkbrist leder till minskad produktion av det protein som transporterar vitamin A till näthinnan. Dessutom minskar aktiviteten hos det enzym som frigör retinol från levern, vilket innebär att det lagrade retinolet blir inlåst i kroppen.
Höga doser av vitaminer och mineraler kan ge biverkningar och interagera med läkemedel. Tala därför alltid med din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar med kosttillskott, särskilt vid megadoser av fettlösliga vitaminer som vitamin A, vilka kan lagras i kroppen och bli skadliga i för stora mängder.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online