De bästa dagliga vitaminerna för kvinnor bedöms ofta utifrån den amerikanska livsmedels- och näringsstyrelsens (Food and Nutrition Board) referensvärden för näringstillförsel, med förebyggande hälsa som utgångspunkt. Dessa vitaminer utgör en grund för kvinnors välbefinnande. Health Supplements Nutritional Guide listar de "bästa multivitaminprodukterna", men inkluderar inte preparat som är framtagna specifikt för kvinnors behov. Här presenteras fyra välkända alternativ som riktar sig just till kvinnor.
TrueBASICS Plus for Women från Truestar Health innehåller fem vitaminkomponenter förpackade för daglig användning: ett multivitaminpreparat, fiskolja, E-vitamin, kalcium och magnesium samt B6-, B12-vitaminer och folsyra. Detta är ett grundläggande tillskott för förebyggande hälsovård.
Enligt företaget bidrar näringsämnena till tillväxt, ämnesomsättning, matsmältning, immunförsvar samt muskel- och nervfunktion. Vitaminerna återställer dessutom näringsämnen som går förlorade på grund av ohälsosamma levnadsvanor kopplade till koffein, läkemedel, stress och miljöföroreningar, och ger det stöd som behövs för att förebygga hjärtsjukdomar och benskörhet.
Female Plus riktar sig till kvinnor som vill balansera sina hormoner naturligt utan örter som svart cohosh och rödklöver. Detta multivitamin innehåller den näring som behövs för att balansera hypotalamus och stödja binjurens energiproduktion.
Preparatet är en bra grund för kvinnor som fortfarande menstruerar eller har passerat klimakteriet, men tillverkaren Wellness Resources anger att det är "utmärkt för att modulera klimakteriebesvär". Female Plus är företagets mest populära multivitamin för kvinnor.
Purpose Nutrition har tagit fram Women's Vitalizing Multi i en vegetarisk formel. Preparatet innehåller en rad B-vitaminer, antioxidanter, mineraler och karotenoider. Multivitaminet, som utvecklats av Creating Wellness, är tänkt att fungera som en grundpelare i kvinnors näring och stödjer energiproduktionen samt ett friskt hjärta, starka ben och god syn.
Enligt Purpose Nutrition är de vitaliserande näringsämnena balanserade för hälsounderhåll. För kvinnor med behov utöver grundläggande underhåll kan det dock vara klokt att överväga ytterligare vitaminer eller mineraler i den dagliga rutinen.
Women's Essentials har utvecklats av Vitamin Research Products för aktiva kvinnor i premenopausal ålder. Företaget anger att preparatet stödjer en intensiv livsstil genom att innehålla en "hälsosam" mängd av de vitaminer som behövs varje dag, plus de mineraler som krävs för att bibehålla friska blodceller och ett fungerande immunförsvar.
Tillskottet innehåller även specialiserade näringsämnen som K2-vitamin, blompollenextrakt och granatäpple. Tillverkaren uppger att det främjar hormonfunktionen samt frisk hud och skelett. Doseringen för Women's Essentials är tre kapslar två gånger per dag.
Oavsett vilket preparat du väljer är det alltid klokt att rådfråga läkare eller legitimerad dietist innan du påbörjar nya kosttillskott, särskilt om du tar andra läkemedel, är gravid eller ammar. Kom ihåg att kosttillskott är ett komplement till – inte en ersättning för – en varierad kost och en hälsosam livsstil.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online