Metylkobalamin är den biologiskt aktiva formen av vitamin B12 och den form kroppen lättast kan använda direkt. Brist på metylkobalamin kan uppstå vid nedsatt upptag av vitamin B12, vilket ofta beror på åldersrelaterad minskad produktion av magsyra. Även veganer och personer som följer en makrobiotisk kost riskerar att utveckla brist, eftersom vitamin B12 i första hand finns i animaliska livsmedel.
Metylkobalamin hjälper till att förebygga perniciös anemi och skyddar hjärnan mot skadliga toxiner, vilket kan ge potentiella antiageing-effekter. Studier tyder dessutom på att terapeutiska doser av metylkobalamin kan spela en stödjande roll vid behandling av Alzheimers sjukdom, cancer, störningar i immunförsvaret, multipel skleros samt sömnproblem.
Här är några välkända kosttillskott med metylkobalamin på marknaden:
Source Naturals erbjuder metylkobalamintabletter med körsbärssmak som tas sublingualt, det vill säga genom att du låter tabletten ligga under tungan tills den helt löst sig. Varje tablett på 1 mg ger hela 16 670 procent av det rekommenderade dagliga intaget, och rekommendationen är en till tre tabletter dagligen.
Jarrow Formulas sublinguala tabletter innehåller 1 mg metylkobalamin per tablett, vilket motsvarar 16 666 procent av det rekommenderade dagliga intaget. Tabletterna har citronsmak och behöver bara tas en gång varannan eller var tredje dag tack vare sin höga dos.
B12 Infusion från Enzymatic Therapy är tuggtabletter med körsbärssomak som innehåller 1 mg metylkobalamin, eller 16 667 procent av det rekommenderade dagliga intaget. Rekommendationen är att tugga en tablett dagligen och låta den lösa sig helt i munnen innan du sväljer.
Neutraceutical Sciences Institute erbjuder sitt metylkobalamintillskott i flytande form till ett pris på cirka 9,99 dollar. En dos på 1 mg motsvarar ungefär 25 droppar, som du håller under tungan i 30 sekunder för optimalt upptag. Dosen ger 16 667 procent av det rekommenderade dagliga intaget, och flaskan räcker till hela 118 doser.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online