Vitamin K Excess &Leverproblem

K-vitamin är ett näringsämne som behövs för mycket av din kropp ska fungera , inklusive blod och ben . Emellertid kan vissa typer av vitamin K orsaka skada på levern och andra kroppssystem . En typ - syntetisk vitamin K - har till och med förbjudits av Food and Drug Administration . Naturlig Vitamin K

Naturligt förekommande vitamin K har ingen uppsättning tolerabla övre gräns . Till skillnad från de flesta fettlösliga vitaminer , är överflödigt vitamin K inte lagras i levern och har aldrig visat sig ge toxicitetssymtom. Den finns i många livsmedel, t.ex. grönt, bladgrönsaker och kött nötkött orgel (lever , njure ) .
Syntetiskt vitamin K

Syntetiskt vitamin K är tillverkad i laboratorier och inte en ren form av vitamin. Det orsakar ofta toxiska symtom i levern och har förbjudits av FDA som en over - the-counter tillägg. Addera Vad är skillnaden ?

Vitamin K1 , fyllokinon , finns i naturliga livsmedel källor . Vitamin K2 , menakinon , syntetiseras och absorberas av bakterier i tarmarna . Detta är också en säker , naturlig form . Syntetiskt vitamin K3 , även känd som menadion , användes ursprungligen för behandling av K-vitaminbrist , speciellt hos nyfödda , men har visat sig orsaka allvarliga skador på levern och andra organ system .

Symtom på toxicitet

toxicitet orsakad av en överdos av syntetiskt vitamin K börjar vanligtvis med gulsot , ett symptom på levercellsnekros ( celldöd ) och en förlust av leverfunktionen . Det producerar också hemolytisk anemi , för tidig nedbrytning av blodceller och förstörelsen av nödvändiga antioxidanter i kroppen .
Rekommenderad dosering

Även naturlig vitamin K har aldrig visats att producera toxicitet , fortfarande har en RDA ( rekommenderade dagliga dosen ) . För vuxna män är det 80 mikrogram , vuxna kvinnor 65 mikrogram , barn 7-10 år 30 mcg och spädbarn 10 mcg . Syntetiskt vitamin K , menadion , bör undvikas helt. Addera