Fördelar med E-vitamin i kvinnor över 50

E-vitamin är en viktig del av en hälsosam kost . Det finns naturligt och syntetiskt. Naturliga källor till vitamin E inkluderar mandel , solrosfrön /olja , hasselnötter , spenat , broccoli , tomater , kiwi och jordnötter . Det är särskilt viktigt för kvinnor över 50 på grund av dess antioxidanta egenskaper och många andra fördelar, bland annat skydd mot hjärt-kärlsjukdomar, cancer , ögonsjukdomar och kognitiv nedgång . Effekt på Alzheimers sjukdom

En studie genomförd av Chicagos Rush Institutet för hälsosamt åldrande slutsatsen att ökad konsumtion av vitamin E minskar risken för Alzheimers sjukdom hos kvinnor över 50 . Alzheimers är också kallad senil demens , och dess symptom uppträder vanligen efter 60 och gradvis försämras med åldern . Enligt en forskning övervakas av Dr Alireza Atri av Massachusetts General Hospital , saktar vitamin E för fysisk och mental retardation i samband med Alzheimers .
Förebygga grå starr

Grå starr är obstruktiv utväxter som moln linsen i ögat . De hindrar normal syn och är vanliga hos kvinnor över 50 . Symtomen omfattar bländning , blekta färger , suddig syn , nattblindhet och dubbelseende , och ofta receptGlasögonförändringar är nödvändiga . Antioxidanter i E-vitamin hjälpa fördröja tillväxten av grå starr . Forskning som utförs av kvinnors hälsa Undersökningen visade att kvinnor som regelbundet tog vitamin E hade lägre starrutvecklingän de som inte tar tillskott . Addera E-vitamin och cancer

Kvinnor som tar vitamin E-tillskott har lägre risk för cancer jämfört med dem som inte gör det . Forskning utförd av University of Texas Anderson Cancer Center visade att regelbunden konsumtion av vitamin E-tillskott minskar risken för lungcancer , som dödar mer än 1,2 miljoner människor varje år . Dessutom en rapport 2002 publicerades i tidskriften " Clinical Cancer Research ", säger E-vitamin förbättrar immunsystemet hos cancerpatienter . Addera