Vitaminer för att förebygga grå starr

Grå starr är ett tillstånd i ögat som påverkar de äldre , men kan drabba yngre människor också . Grå starr orsakas av proteinfibrer bryta ner i ögonlinsen och åldrande, solljus , diabetes och trauma . Den sjuka ögon orsakar vision att vara grumlig . Även operation kan ta bort grå starr , kan kosttillskott och vitaminer bidra till att förebygga och behandla dem . Vitamin C , E och B, bestämt antages medhjälpare vid förhindrande och behandling av katarakt utveckling. Vitamin C och grå starr

Vänta inte din syn blir grumlig . C-vitamin är en stark antioxidant som kan bidra till att förebygga och behandla grå starr . C-vitamin förstör fria radikaler som bidrar till att förhindra uppkomsten av grå starr . Linsen i ögat är där skador uppstår i första hand . Enligt en rapport från " American Journal of Clinical Nutrition , " tar 360 mg eller mer C-vitamin minskade en dag risken för grå starr hos kvinnor under 60 års ålder ( se "Referenser" ) . Hos män och kvinnor över 60 års ålder , har C-vitamin visat sig bidra till att minska mängden av grå starr . Ögonen har naturligtvis en hög koncentration av C-vitamin , så om du har tagit ( 1500 mg per dag ) , kommer du att stärka de områden som är mest benägna att utveckla grå starr
E-vitamin och grå starr .

Enligt canadafreepress.com , genom att ta vitamin E-tillskott ( minst 400 IE ) , kan du minska risken för grå starr utveckling med 50 till 70 procent . E-vitamin minskar mängden proteinläckage från ögonlinsen i andra fluider som omger ögat. Konsumerar en kost som innehåller minst 3,5 portioner frukt och grönsaker och andra livsmedel som innehåller mycket vitamin E och C för att minska risken för att utveckla grå starr . Addera B-vitaminer och grå starr

Enligt eyes4lasik.com , genom att ta B-vitaminer du öka hälsan hos dina ögon . Vitamin B2 ( riboflavin ), särskilt , hjälper till vid aktivering och syntes av vitamin B6 , folsyra, energi - tillförsel av glukos och röda blodkroppar. Genom att inte ha tillräckligt med riboflavin , dina ögon - linser och andra fuktiga områden i ögat kan orsaka skador , till exempel utvecklingen av grå starr . Du kan också få en leverans av B-vitaminer genom att konsumera ärtor , vetegroddar , fullkornsprodukter , mandlar , yoghurt , lever , mjölk och broccoli . Addera