GABA, även känt som gammaaminosmörsyra, är ett kosttillskott som ofta används mot ångest, ADHD och stressproblem, men också för att främja muskeltillväxt och fettförbränning. Enligt WebMD finns det för närvarande inte tillräckligt med forskning för att kunna bedöma hur säkert GABA faktiskt är. Det saknas dessutom studier som visar om GABA är säkert att använda under graviditet. WebMD rekommenderar därför som en försiktighetsåtgärd att gravida kvinnor undviker tillskottet helt.
Enligt Clarocet finns det ingen officiellt rekommenderad daglig dos av GABA. Barn svarar ofta på mycket små doser, cirka 10 till 100 mg per dag. Vuxna tar vanligtvis allt mellan 250 mg och 1 000 mg. Eftersom individuella behov varierar är det alltid klokt att börja med en låg dos och gradvis öka vid behov.
Enligt Clarocet betraktas GABA generellt som ett säkert tillskott. Det finns inga väl dokumenterade studier på människor som visar allvarliga negativa reaktioner vid normal användning. Samtidigt påpekar experter att mer långsiktig forskning behövs för att kunna dra definitiva slutsatser om tillskottets säkerhet.
Det finns inga dokumenterade studier som visar uttalade biverkningar av GABA. Enligt Clarocet kan dock vissa personer uppleva magbesvär eller gastrointestinal obehag efter intag. Upplever du andra negativa reaktioner bör du sluta ta tillskottet och kontakta vården vid besvären kvarstår eller förvärras.
Enligt WebMD kan GABA ha en avslappnande verkan på kroppen, vilket kan upplevas som dåsighet eller trötthet. Denna lugnande effekt är ofta just det som gör tillskottet populärt bland personer som lider av stress eller ångest, men den kan också påverka förmågan att koncentrera sig, särskilt under dagen.
Det finns för närvarande inga kända belägg för att GABA skulle interagera negativt med läkemedel. Trots detta bör du alltid rådfråga din läkare eller apotekspersonal innan du kombinerar GABA med receptbelagda läkemedel, särskilt om du använder mediciner som påverkar nervsystemet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online