Det finns många olika virus som kan orsaka en förkylning. Risken att bli förkyld ökar dock när man är psykiskt stressad eller lider av allergier. Stress försvagar immunförsvaret, och allergier är ofta ett tecken på ett redan försvagat immunsystem. Att ta vitaminer är ett utmärkt sätt att stärka immunförsvaret och hjälpa kroppen att återhämta sig från en vanlig förkylning.
Förkylningsmediciner lindrar visserligen symtomen, men de botar inte själva förkylningen och stärker inte heller immunförsvaret. Genom att kombinera förkylningsmedicin med vitaminer kan du både må bättre under sjukdomstiden och bli frisk snabbare.
Fyll ett stort glas med 3,5–4,7 dl vatten, eller använd i stället en vattenflaska på ungefär 5 dl. Tillsätt en dos av ett C-vitaminpulver som innehåller cirka 1 000 mg C-vitamin per dos. Ett populärt alternativ är Emergen-C, som finns att köpa på de flesta varuhus och apotek i vitaminavdelningen.
Blanda pulvret och vattnet genom att röra om kraftigt med en sked tills det är helt upplöst och väl blandat. Använder du en vattenflaska skruvar du fast locket ordentligt och skakar flaskan kraftigt i 15–30 sekunder.
Mät upp rätt dos förkylningsmedicin enligt anvisningarna på förpackningens etikett. Svälj medicinen tillsammans med C-vitaminvattnet och fortsätt dricka tills glaset eller flaskan är tom. Upprepa detta vid varje dos – drick alltså 3,5–4,7 dl C-vitaminvatten varje gång du tar din förkylningsmedicin.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online