Vad är Vitamin Rutin

? Rutin är en biofavenoid som har olika hälsofördelar . Vitaminet är lätt tillgänglig om du äter rätt mat , men det finns även som ett komplement . Källor

Rich kostkällor av rutin inkluderar aprikoser , bovete , körsbär , plommon , nypon , den vitaktiga skalet av citrusfrukter och kärnan i grön paprika .
Identifiering

Rutin går under många olika namn , bland annat Rutin , quercetin - 3 - rutinosid och sophorin . Addera ditt Egenskaper

Ren rutin är en blekt gul eller gulgrön fast substans. Det är en nål -formad kristall som är endast något löslig i vatten.

Fördelar

Rutin har imponerande antioxidativa egenskaper , och enligt en 2002 Algerisk studie har anti- inflammatoriska egenskaper också. Det stärker också kapillärer och kan hjälpa människor som blåmärken eller blöder lätt .
Ytterligare användningsområden

Rutin används ibland för att behandla dålig blodcirkulation , hemorrojder , åderbråck , och Ménières sjukdom .
Varning

Rådgör med din läkare innan du tar rutin om du är gravid eller planerar att bli gravid medan du tar det , ammar eller har andra hälsoproblem, såsom som högt blodtryck eller hjärt-eller kärlsjukdom . Addera