Viktiga vitaminer att ta för Shoulder &Neck Pain

Vitaminer och andra kosttillskott kan ge lindring för människor med ledvärk , inklusive nack-och axelproblem . Inte bara kan de hjälpa till att förhindra försämring av lederna , men de kan hjälpa till att lindra smärta . Vitamin C och E

Vitamin C och E är antioxidanter som kan lindra smärta genom att avgifta kroppen , tillsammans med att förhindra nedbrytningen av lederna .
Vitamin B12

Vitamin B12 kan hjälpa till med att stärka de nervceller som utgör ryggraden i nervsystemet . Detta främjar ökad bentäthet .
Vitamin B6

Enligt alternativ medicin tidskriften Townsend Letter , hjälper vitamin B6 konvertera tryptofan till serotonin , en signalsubstans av smärta som finns i lägre nivåer med människor som arbetar med kronisk smärta .
vitamin D

Arbeta med kalcium , kan D-vitamin skyddar ben och leder . Den kan också fungera som en kraftfull anti-inflammatoriskt medel .
Övrigt Kosttillskott

Magnesium kan hjälpa till att förhindra muskelspasmer och stelhet i ömma nackar och axlar . Kalcium kan också styra spasmer , tillsammans med kontroll av muskeltillväxtoch bentäthet . Addera