Vitaminer är kemiska föreningar som är nödvändiga för en god hälsa i allmänhet. Kroppen tillverkar inte vitaminer på egen hand – de måste tillföras via näringsrik mat. När kosten brister i viktiga näringsämnen kan vitamintillskott vara ett komplement, och dessa finns både i naturlig och syntetisk form.
I samband med bearbetning av livsmedel, eller till följd av en ensidig och dålig kost, kan vitaminer försvinner eller spädas ut, vilket leder till vitaminbrist. Detta kan i sin tur orsaka en rad olika hälsoproblem. Vitamintillskott används därför för att korrigera sådana brister och återställa kroppens balans.
Enligt Dr. Maoshing Ni, författare till boken Secrets of Longevity, har naturliga vitaminer den högsta biotillgängligheten, det vill säga att kroppen lättast kan ta upp och använda dem. Naturliga extrakt framställs ur ekologiska och obearbetade hela livsmedel. Syntetiska vitaminer tillverkas däremot av petrokemikalier, vilket ger dem en betydligt lägre biotillgänglighet i kroppen.
Enligt Dr. Larry Altshuler, författare till boken Balanced Healing, delas vitaminerna in i två grupper: fettlösliga och vattenlösliga. De fettlösliga vitaminerna A, D, E och K kan lagras i kroppen under längre tid och användas vid behov. Övriga vitaminer, bland annat B-vitaminerna och C-vitamin, är vattenlösliga och kan inte lagras – de behöver därför tillföras regelbundet via kosten.
Enligt Dr. Altshuler är syntetiska vitaminer endast cirka 50 procent så effektiva som naturliga vitaminer. Syntetiska varianter framställs antingen av naturliga eller syntetiska råvaror och genomgår en kemisk process där molekylerna omvandlas eller förändras, vilket påverkar hur väl kroppen kan tillgodogöra sig dem.
Vitaminer, mineraler och växtbaserade preparat klassificeras som kosttillskott av den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA). De omfattas därför inte av samma stränga kvalitetskontroller och krav på dokumentation som gäller för läkemedel. Konsumenter bör därför alltid välja tillskott från seriösa tillverkare och helst rådfråga en läkare eller nutritionist innan behandling påbörjas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online