Vilka vitaminer öka Brain Activity

? Hjärnan är kommandocentralen för det centrala nervsystemet , kontrollerar våra sinnen , rörelse och neurotransmitting funktioner . " Brain aktivitet " hänför sig till den konstanta avfyrandet av neuroner i hjärnan, som används för att skicka meddelanden i närheten av kroppen. Att äta vissa livsmedel kommer att främja friska hjärnans funktion , och komplettera din kost med vissa vitaminer kan öka hjärnans aktivitet ytterligare . B-vitaminer

B-vitaminer krävs för att producera signalsubstanser . De har också många andra funktioner , som arbetar i harmoni för att förhindra nervcellerna från att oxideras och att förbättra minnet bland andra. Vitamin B12 hjälper aktivt reparation av signalsubstanser och nervfibrer . En stor B-vitaminbrist kan leda till psykiska problem och kan leda till Alzheimers sjukdom bland äldre patienter .
Vitamin E

E-vitamin är viktigt för att reglera hjärnans hälsa och främjar effektiv hjärnfunktion . Det är en kraftfull , fettlöslig antioxidant som skyddar de viktiga fettsyror som finns i hjärnan från skador av fria radikaler. E-vitamin brister har kopplats till degenerativa sjukdomar som Alzheimers .
Vitamin D

När man diskuterar vitaminer som direkt påverkar hjärnans funktion , de flesta vårdpersonal inte skulle traditionellt tänker på vitamin D. Men forskarna vid Cambridge och Manchester University i England har genomfört en studie som ser sambandet mellan D-vitamin och hjärnan . D-vitamin visade sig " aktivera och inaktivera enzymer i hjärnan och cerebrospinalvätskan som är involverade i neurotransmittorsyntesoch nervtillväxt , " bevisar att regelbunden solljus kan öka hjärnans aktivitet . Addera