Effekter av vitamin B12

Vitamin B12 är viktigt att behålla ditt minne , hälsa och balans . Denna viktiga vitamin finns i många kött , fisk och mjölkprodukter . Patienter med hygienkrav kan behöva tillskott . Mat

Vitamin B12 finns i mjölkprodukter , fågel , ägg , skaldjur , kött , söt-och saltvattensfiskar . Den finns även i berikade livsmedel och tabletter eller skott .
Funktion

Vitamin B12 frigörs från protein i maten när saltsyra i magsäcken når det . Vitaminet absorberas i blodet och sedan absorberas i tarmkanalen .

Fördelar

Kroppen kan bevara friska röda blodkroppar och nervceller med en tillförsel av vitamin B12. Det är viktigt i processen för att skapa DNA .

Effekter

Kosttillskott och skott av vitamin B12 kan förskrivas till patienter med Crohns sjukdom , megaloblastisk anemi och perniciös anemi till lindra vissa symtom .
Varning

Äldre personer , strikta vegetarianer och människor som inte kan absorbera och behålla vitamin B12 kan drabbas av farliga symptom, bland annat muskelsvaghet och förlust av balans , vilket kan leda till fallolyckor och skador . Perniciös anemi hindrar kroppen från att absorbera B12 . Addera