Krill är små kräftdjur som finns i alla världens hav och utgör en viktig födokälla för många marina djur. Krillolja har utvecklats som en lovande metod för att tillföra kroppen omega-3-fettsyror och antioxidanter. Även om tillskottet generellt anses vara säkert för de flesta kan vissa personer uppleva oönskade biverkningar. Här går vi igenom de vanligaste – och när du bör rådfråga läkare.
Krillolja har en viss blodförtunnande effekt. Personer som har problem med blodkoagulationen, eller som redan använder blodförtunnande läkemedel, bör endast ta krillolja efter råd från sin läkare. Du bör även sluta ta krillolja minst två veckor före planerade operationer, eftersom det kan öka risken för blödningar.
Personer som är allergiska mot räkor och andra skaldjur kan drabbas av allergiska reaktioner efter att ha tagit krillolja. Symtom kan bland annat vara nässelutslag, klåda, svullnad samt i allvarliga fall andningssvårigheter. Har du känd skaldjursallergi bör du undvika krillolja eller först konsultera en läkare.
Som med alla oljor kan krillolja orsaka diarré eller lös avföring hos vissa individer. Av denna anledning bör personer med tarmbesvär, exempelvis irritabel tarmsyndrom (IBS), endast använda krillolja på läkares inrådan.
Krillolja som tas på fastande mage kan orsaka att gaser stiger upp i matstrupen och ge en fiskig andedräkt. Besvären kan ofta minskas genom att ta tillskottet i samband med en måltid istället.
Vissa individer kan uppleva illamående efter att ha tagit den rekommenderade dosen krillolja. Detta händer oftast när magen är överkänslig mot vitaminer och kosttillskott. Att inta kapslarna tillsammans med mat brukar lindra besvären.
Ta alltid råd från din läkare innan du börjar använda krillolja om du tar blodförtunnande mediciner, är gravid eller lider av någon kronisk sjukdom. Sök omedelbar vård om du får tecken på en kraftig allergisk reaktion, som svullnad i ansikte, läppar eller hals, eller andningsproblem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online