Viktiga vitaminer för Hanar

I en perfekt värld vi skulle få alla näringsämnen, vitaminer och mineraler vi behöver från maten vi äter . Tyvärr lever vi inte i den världen . Den utarmning av vår jord och mindre än orörda miljö som vi lever i kräver behovet av tillskott för våra kroppar att upprätthålla ett optimalt tillstånd av health.Aside från allmänt nyttiga näringsämnen som vitamin A , C , D , E , B-komplex , Zink , kalcium, magnesium och andra, män behöver vissa vitaminer och mineraler som gynnar deras fysiologiska behov . Män är kända för att ha mer hjärtsjukdomar än kvinnor , liksom andra hälsoproblem som är unika för män , så vissa näringsämnen och vitaminer är särskilt fördelaktigt för dem . Boron

Bor är ett spårämne som experimentella studier tyder på kan hjälpa till att förebygga prostatacancer . Dessa studier visade att män som hade de högsta Boron intaget hade halva risken för prostatacancer som de som hade minst Boron intaget . En intressant bortsett från detta är att studien fann också att Boron intag från mat källor som inte var förenat med en minskad risk för prostatacancer . Föreslagen dos är 3 mg . per dag .
Krom

Krom tillskott är oftast används som ett sätt att bygga muskler . Det är också en av de bästa kosttillskott som du kan vidta för att balansera dina insulinnivåer och förebygga diabetes . Studier har visat positiva resultat som länkar Krom tillskott för att förebygga och förbättring av diabetes typ II . Krompikolinat , den mest biologiskt tillgängliga formen , har visat de bästa resultaten . Föreslagen dos är 35 mikrogram . (mikrogram) per dag . Addera Q10

Q10 fungerar på cellnivå . Roland Stocker , Ph D. säger " Coq spelar en viktig roll i produktionen av kemisk energi i mitokondrierna . " Det ökar energi samt har många andra hälsofördelar , bland annat ökad manlig fertilitet och skydda hjärtat; särskilt i kombination med vitamin E. Föreslagen dos är 100 mg . varje dag .
Folsyra

Menshealth.com att " Folsyra hjälper till att förhindra tilltäppta artärer och förbättrar blodflödet till hjärnan genom att hålla nere nivåerna av homocystein , en aminosyra som ökar risken för blodproppar . Höga homocysteinvärden är associerade med tidiga varningstecken på Alzheimers , som demens och minnesförlust . Forskare i Sverige fann att patienter med Alzheimers sjukdom är mer benägna att ha folsyra brister . " Föreslagen dos är 500 mikrogram. (mikrogram) per dag .
Glukosamin

Glukosamin hjälper till att återuppbygga brosk och vända ackumulerade skador . Det framställs av skalen från hummer och krabbor. Det kan minska ledvärk och stelhet och stoppa utvecklingen av artros i knäna . Med hjälp av en Glukosamin kräm kan också hjälpa till att lindra ledvärk . Föreslagen dosering är 1500 mg . varje dag .

Omega -3 fettsyror

Omega- 3 fettsyror är en veritabel hälsoguldgruva. De är bra för allt från erektil dysfunktion till Alzheimers sjukdom . För män , som har den högsta risken för hjärtsjukdomar , har Omega - 3 fettsyror har visat sig minska risken för hjärtsvikt med en imponerande mängd . DHA och EPA fettsyror är kopplade till de mest hälsosamma fördelar . Addera Selenium

Dr Gerald F. Kammar , Jr , Ph.D. säger att selen tillskott avsevärt kan minska risken för cancer . Ökat Selen intag har kopplats till en minskad risk för kolon , lung- , prostata och andra cancerformer . Det hjälper också till att skydda mot virusmutation. Föreslagen dos är 200 mikrogram . varje dag . Addera