Fördelar med vitamin E för hudutslag

Bortsett från att sänka din risk för hjärt-och kärlsjukdomar , har E-vitamin många fördelar , speciellt för huden . Hudutslag kan orsakas av allergiska reaktioner , kontakt med irriterande och torr hud . E-vitamin hjälper till att ta hand om huden , på grund av dess antioxiderande egenskaper . Det är också en mjukgörande vitamin , vilket gör den lämplig att använda för att bekämpa hudåkommor . Det är en vanlig åtgärd för hudsjukdomar inklusive hudutslag , och används ofta som ingrediens i hud utslag krämer . Betydelse

Vitamin E har antioxidativa egenskaper som skyddar huden från fria radikaler och miljömässiga krafter . Detta är viktigt eftersom miljökrafter som väderförhållanden ( vind , UV-strålar ) kan främja hudutslag , beroende på en persons känslighet . E-vitamin hjälper till att skydda huden från dessa faktorer , minska biverkningar . Vitamin E skyddar inte bara utan även minskar uppkomsten av rodnad , vilket är viktigt eftersom det förbättrar utseendet på huden.
Effekter

E-vitamin kan också hjälpa till att öka immunsystemet , som hjälper till i att förhindra skov av hudutslag. När immunförsvaret är stark , är din kropp mer effektivt och kunna klara av sjukdomar på ett effektivare sätt . En annan fördel med att vara ett immunsystem booster är att E-vitamin gör också kroppens celler för att fungera effektivt , vilket hjälper kroppen att läka sig själv .
Funktioner

Vitamin E har återfuktande effekt på huden , och detta hjälper till att jämna ut gupp som kan uppstå med utslag på ytan av huden . Återfuktad hud är mer följsamma och hjälper till i kampen mot irritation . E-vitamin kan också bidra till att lugna huden för att undvika ytterligare försämring av hudutslag , hjälpa utslag avtar snabbare och med mindre kliar .
Använd

Vitamin E kan tillämpas till hudutslag att minimera behovet av att skrapa det drabbade området. Detta hjälper till att minska försämringen av huden och starta läkningsprocessen . Dessutom irritation lättnad innebär att utslag kan bry dig mindre och du kan göra de saker som du normalt gör i stället för att upptagen med irriterad , skadad hud .
Ätbara Källor

Vitamin E finns i flera livsmedel källor såsom frukt , ägg , nötter och oljor . Frukt källor är avokado , kiwi och mango , medan mutter källor är mandel och pistasch . Vete olja , tistelolja och vegetabilisk olja innehåller även vitamin E. Äta mat rik på vitamin E kan hjälpa till att balansera kroppen . Du kan också ta E-vitamin i kapselform för att uppfylla dina dagliga behov . Enligt kontoret för kosttillskott , rekommenderade intaget av vitamin E är 15 mg . Addera