Det finns många teorier om vad som orsakar hyperaktivitet hos barn, liksom mer allvarliga koncentrationssyndrom som ADD och ADHD. De flesta läkare och experter är dock överens om att dessa tillstånd förvärras av en kombination av faktorer, bland annat överkänslighet mot miljöämnen och livsmedel samt låga nivåer av signalsubstanser i hjärnan, exempelvis dopamin. En vanlig orsak till dopaminbrist är otillräcklig näring. American Academy of Child & Adolescent Psychiatry har rapporterat att vitamin- och mineralterapi kan hjälpa vid hyperaktivitet och relaterade besvär.
Många näringsbrister kan försämra centrala nervsystemets funktion – i synnerhet brist på B-vitaminer, framför allt B6 och B3. B-vitaminer bidrar till bildningen av hjärnans signalsubstanser som serotonin, dopamin och noradrenalin. Utan tillräckliga mängder av dessa ämnen kan hjärnan inte utvecklas korrekt.
C-vitamin är ett viktigt näringsämne för barn med hyperaktivitet och ADD av flera skäl. Som kraftfull antioxidant är det viktigt för immunförsvaret och kan hjälpa till att dämpa miljö- och födoallergier samt överkänslighet. Detta är särskilt viktigt för barn med hyperaktiva tillstånd, som ofta verkar ha ett extremt känsligt system som reagerar på allt från tillsatser i mat till sköljmedel. C-vitamin hjälper dessutom till att omvandla dopamin till noradrenalin – en avgörande process för normal hjärnfunktion.
En studie publicerad i Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine år 2004 visade att järnbrist verkar vara vanligt förekommande hos barn med hyperaktivitet. Det är viktigt för både barn och vuxna att hålla tillräckliga järnnivåer. Järn är en central beståndsdel i kroppens syrgastransport och nödvändigt för regleringen av celltillväxt och celldifferentiering. Låga järnvärden begränsar syretillförseln till cellerna, vilket kan leda till trötthet samt sämre fokus och sämre mental prestation.
Zink är en kofaktor vid produktionen av signalsubstanser, fettsyror och melatonin. Det påverkar även kroppens produktion och omsättning av dopamin och fettsyror. Sambandet mellan zink och hyperaktivitet uppmärksammades för första gången i en studie publicerad i Journal of Biological Psychiatry år 1994. Forskningen pågår fortfarande, men en lovande turkisk studie från 2009 visade att barn med ADHD fick positiva resultat när de behandlades med zinkterapi.
Magnesium är ett lugnande mineral som slappnar av nerver och muskler och hjälper kroppen att hantera stress. Alla former av stress tömmer kroppens magnesiumreserver, och brist kan leda till irritabilitet, muskelspänningar och sömnproblem. Magnesium är ytterligare ett näringsämne som ofta saknas hos barn med hyperaktiva tillstånd. Tillskott av detta mineral kan bidra till att väsentligt lugna barnet.
Kom ihåg att alltid rådfråga läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du ger ditt barn kosttillskott, så att doser blir rätt anpassade efter barnets ålder och behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online