Vad gör den för B-komplex vitaminer

? Vitamin B-komplex är namnet på ett tillägg som kombinerar många av de viktiga Vitamin B-vitaminer i en formel . I allmänhet hjälper det med kroppens ämnesomsättning och underhåll av ett friskt nervsystem . Den Vitamin B-komplex kan vara till hjälp för någon vars diet är låg i vitamin B eller människor som vill se till att de får sina dagliga behov vitamin för optimal hälsa och energi . Identifiering

Vitamin B-komplex är namnet på en grupp av vattenlösliga vitaminer som är nödvändiga för hälsan . Ursprungligen trodde man att alla sorter av vitamin B var bara helt enkelt vitamin B , men efter noggrann undersökning , var skillnaden mellan varje sort av vitamin finns och de vitaminer fick olika nummer . Vitamin B finns i en mängd olika livsmedel som linser , bananer , havre , kalkon , tonfisk , lax , avokado och paranötter , för att nämna några .
Funktioner

Vitamin B-komplex är gjorda i följande åtta Vitamin B-vitaminer : tiamin ( B1) , riboflavin ( B2 ) , niacin ( B3 ) , pantotensyra ( B5 ) , pyridoxin ( B6 ) , cyanokobalamin ( B12 ) , folsyra ( B7 ) och biotin ( B9 ) . Det finns andra vitaminer som är också en del av vitamin B-gruppen , och dessa kan också ingå i vitamin B-komplex , beroende på vilket märke köps . Addera Funktion

Vitamin B-komplex metaboliserar kolhydrater, fett , aminosyror och protein i kroppen . Med andra ord , de bryter ner maten i kroppen och hjälpa till med dess omvandling till energi . Dessa vitaminer är viktiga för friska nervfunktion och friska nerv slidor ; liksom, de upprätthåller hud-och ögonhälsaoch bidra till att skapa röda blodkroppar i kroppen för att hjälpa till med DNA-syntes och reparation . Köpa och sälja Fördelar

En B-vitaminbrist i kroppen kan orsaka många hälsoproblem, bland annat dålig samordning , förvirring , dålig koncentration och mental funktion , hudirritation och inflammation , trötthet , anemi och en allmän belastning på nervsystemet , vilket kan leda till högre stressnivåer och depression . Att ta en vitamin B-komplex tillskott kommer att hjälpa dig att behålla en stark och friskt nervsystem och mag-funktioner för att se till att du har tillräckligt med energi och styrka för att få ut det mesta av varje dag .

Rekommendationer

Vitamin B-komplex kan vara till nytta för alla som har en hög stress livsstil , eftersom det ger energi för att hantera stress och reparerar och stärker nervsystemet . Det är mycket användbart för dem som lider av depression eller någon sjukdom som orsakar trötthet . De som är gravida bör rådfråga en läkare innan du tar vitamin B- tillskott , eftersom dosen för gravida kvinnor är mycket specifika. De som tar vitamin B-komplex bör aldrig överstiga den dosen , eftersom för mycket av det kan göra dig sjuk . Addera