Fördelar med E-vitamin för Män

E-vitamin , ett fettlösligt vitamin , är en viktig del av din dagliga multivitamin . Vitamin E är en antioxidant som skyddar kroppen från de skadliga effekterna av fria radikaler, som kan skada cellerna i kroppen. Det finns flera former av vitamin E; alfa-tokoferol är den form som används av den mänskliga kroppen. Hjärtsjukdom

Antioxidanter skyddar kroppen från cellskador , och E-vitamin är en bra källa av detta ämne . Att äta en kost rik på E-vitamin kan förhindra plack byggs upp i artärerna som leder till hjärtat .
Prostate Cancer

Fria radikaler till cellerna är också förknippad med vissa former av cancer . Studier har visat att vitamin E många bidrar till en minskning av incidensen av prostatacancer . Addera immunförsvar

män över 65 års ålder , vitamin E kompletterar förbättrat immunförsvar . Övre luftvägsinfektioner och förkylningar sänktes. Addera Alzheimers

Nyligen genomförda studier visar lovande resultat i området för Alzheimers forskning . The National Institute on Aging rapporter om att E-vitamin verkar minska Alzheimers risk i grupper med en genetisk predisposition för sjukdomen .
Muscle Repair

Ironiskt nog ökar motion kroppens produktion av fria radikaler . Vitamin E skyddande antioxidant egenskaper kan bidra till att minska cellskador och förbättra muskelfunktion och återhämtning gånger .
Bästa källorna

En kost rik på vitamin E är det bästa sättet att behålla hälsosamma nivåer av denna välgörande , skyddande antioxidant . Livsmedel som innehåller mycket E-vitamin inkluderar vegetabiliska oljor, gröna bladgrönsaker och nötter . Addera