Omega 3 &Immunitet

Omega - 3 är en fettsyra som är viktig för människors hälsa . Den kan användas för att bromsa effekterna av många typer av sjukdomar. Omega- 3 kan också användas för att förebygga ohälsa och för att förbättra det allmänna välbefinnandet . Källor

Omega - 3 finns i kallt vatten fet fisk som hälleflundra , lax och tonfisk . Alger, nötter och linfrön är också rika på omega - 3 . Omega- 3 kan även köpas över disk i kapsel -eller oljeform .
Immunitet

Omega - 3 ökar immunitet genom att producera vita blodkroppar som förstör farliga bakterier . Det hjälper också kroppen att inte överreagera på en infektion . Addera autoimmuna sjukdomar

Omega - 3 har antiinflammatoriska egenskaper . Denna fettsyra kan bidra till att minska effekterna av autoimmuna sjukdomar som artrit och lupus genom att minska ledvärk och svullnad .
Hjärthälsa

Enligt University of Maryland Medical Center , kliniska bevis visar att omega - 3 kan bidra till att minska risken för hjärtinfarkt eller stroke genom att höja nivåerna av det goda kolesterolet , eller HDL . Det goda kolesterolet minskar mängden fett i blodet .
Diabetes

Medical Center vid University of Maryland har också funnit att omega - 3 kan hjälpa människor med diabetes. De fettsyror från fiskolja kan sänka mängden triglycerider ( fett i blodet ) . Det sänker också kroppens mängd apoproteiner , som är markörer för diabetes . Addera