Vitamin B 12 Kosttillskott

Vitamin B - 12 tillskott hjälper kroppen bildar röda blodceller och friska nervceller . Vitamin B - 12 är viktig för att bygga DNA och hjälper kroppen processen proteinet . Vitamin B - 12 finns i mejeriprodukter, skaldjur , fisk och kött . I de flesta livsmedelsprodukter är vitamin B- 12 påträffas i kombination med protein. Daglig oral vitamintillskott

Vitamin B - 12 är en standard på en daglig multivitamin . Det kan också finnas i vitamin B-komplex tillskott och i enskilda oral vitamin B - 12 tabletter .
Patch

En specialiserad vitamin B - 12 lapp tillåter B - 12 att absorberas genom huden . Plåstret är idealisk för människor som lider av svår vitamin B12 brister och har svårt att absorbera den genom mag-tarmkanalen .
Shot

Läkare administrerar Vitamin B - 12 för patienter med allvarliga brister . Skotten är dyra , kräver ett recept och vanligtvis är smärtsamma .
Dagliga kost

Vitamin B - 12 finns är fisk , skaldjur , kött och ägg . Regelbunden konsumtion av dessa livsmedel ger vanliga källor till vitamin B - 12 .
Vattenlöslig

Vitamin B - 12 är vattenlösligt, vilket gör att överskott av vitamin B - 12 till spridas genom urin och avföring. Vitamin B - 12 hjälper till att öka energi , minskar effekten av daglig stress och ångest , och bidrar till att förbättra mental klarhet . Addera