Bästa Vitaminer för hud

Vitaminer och mineraler kan appliceras direkt på huden eller intas oralt . Om du har acne problem , torr hud , hud som är fet eller hud som är flammigt , det finns över disk vitaminer som finns för att förbättra kvaliteten på din hud . Innan en hudläkare , överväga att ta vitamintillskott och se hur mycket din hud kan förbättras . Med några få dagligt tillskott , en hälsosam kost och massor av vatten är chansen din hud kommer att förbättras och du kommer aldrig behöva se en hudläkare . Om du fortfarande har hudproblem efter att ha tagit vitaminer eller om du får en allergisk reaktion , se en hudläkare så fort som möjligt . Betydelse

Vitaminer kan hjälpa din kropp inifrån och de goda resultaten återspeglas på insidan . Om du har trist , åldrande hud eller kvardröjande hudproblem , är det antagligen en återspegling av vad som händer inne i kroppen . Trots att äta vissa livsmedel har visat att inte utlösa akne specifikt , kommer de med friska , föryngrande kost se en återspegling av kvaliteten på huden , inte bara i ansiktet utan på hela kroppen . För att dra nytta av dessa vitaminer , dricka minst åtta glas vatten om dagen och äta en diet av ekologiska frukter och grönsaker är ett bra sätt att förbättra din hud och ditt totala välbefinnande .

Typer

vitamin E , A , K och C är kosttillskott som hjälper huden från insidan . Aktuella lotion med vitamin E och A är också bra på ytan av huden . C-vitamin är särskilt användbart vid behandling av långvarig solexponering i huden . Eftersom det är nästan omöjligt att ta för mycket C-vitamin i en dag , ta regelbundna C- tillskott samt äta mat rik på vitamin C , som apelsiner , bör huden blir mer motståndskraftiga mot solens skadliga strålar .


Tidsplan

ta dagliga tillskott av C-vitamin , K-vitamin , E-vitamin och vitamin A , inklusive gnugga små mängder av vitamin E och en olja eller lotion i huden varje dag . Om du följer denna metod för en månad , kommer din hud ser mer elastisk , klarare och friskare . Bli inte avskräckt om det tar lång tid för kroppen att detox från dina vanliga matvanor . Snart kommer du att ha klarare , renare hud och verkligen märka skillnaden .
Förebyggande /Solution

att förhindra eksem eller andra torr hud , lugna grova och torra områden med E-vitamin i en oljeform . Även om vitamin är topisk, är det effektivt att använda på torr, irriterad hud. Om din hud upplever en särskilt stark uppblossande , använda kortisonkräm . Vitamin E bör tillämpas regelbundet som ett läkemedel och bör förbättra utseendet och känslan av din hud under de närmaste månaderna . Vad du än gör , inte repa din eksem , eller kommer det att bli värre .
Varning
p Om du upplever särskilt svåra hudproblem som brännskador , svår akne , cystor eller andra allvarliga hudåkommor , se en hudläkare . De kommer att sätta dig på receptbelagda läkemedel i tillägg till din vitamin regim . För personer med lindriga till måttliga hudproblem , försöka ta bara vitaminer för åtminstoneen månad innan du slår till receptbelagda läkemedel från en hudläkare . Om du har några frågor om svårighetsgraden av din hudsjukdom , kolla med en hudläkare eller läkare i ditt område . Addera