Prostatacancer är den näst vanligaste cancerformen hos män, efter lungcancer. Förstorad prostata, som ofta är ett förstadie till prostatacancer, brukar börja utvecklas vid omkring 60 års ålder. Många män väntar tyvärr med att söka vård för prostatasymtom tills det är för sent.
Det finns flera kosttillskott som kan bidra till att bibehålla en god prostatahälsa både före och efter 60 års ålder – och som kan hjälpa till att förebygga prostatacancer. Här är de mest värdefulla tillskotten att känna till.
Höj dina antioxidentnivåer med kosttillskott av grönt te. Grönt te bearbetas på ett sätt som bevarar de antioxidanter som hjälper till att förebygga prostatacancer. Antioxidanter motverkar tillväxten av onormala celler som kan orsaka cancer, vilket gör grönt te till ett värdefullt tillskott i förebyggande syfte.
Använd sojatillskott för att förebygga cancern. Det har dokumenterats att befolkningar vars kost baseras på sojabönor och sojaprodukter har lägre förekomst av prostatacancer. Den aktiva ingrediensen i soja anses vara fytoöstrogener, alltså växtöstrogener. Genistein är ett av dessa ämnen och har visats kunna bromsa tillväxten av prostatacancerceller.
Ta kosttillskott med omega-3 för att skydda dig mot prostatacancer. Omega-3-olja är ett gynnsamt tillskott vid många olika besvär och hjälper även till att förebygga prostatacancer. En studie visade ett samband mellan hög konsumtion av fet fisk rik på omega-3-fettsyror och låg förekomst av prostatacancer.
Köp kosttillskott som innehåller tomatextrakt. Även dessa är till hjälp för att förebygga prostatacancer. Forskningsstudier visar att konsumtion av tomater och tomatprodukter – tack vare antioxidanten lykopen – minskar risken att utveckla prostatacancer.
Ta dagliga doser av linfröolja. Linfröolja är ett vanligt tillskott med många hälsofördelar. Vetenskapliga undersökningar av prostatacancer visar att intag av linfröoljetillskott hämmar tillväxten av prostatacancerceller. Man tror att linfrö spelar en roll i att hindra den onormala celldelning som leder till cancerogen celltillväxt.
Kosttillskott kan vara ett bra komplement, men de ersätter inte regelbundna hälsokontroller. Prata med din läkare innan du påbörjar nya tillskott, särskilt om du tar andra läkemedel, och kontakta vården om du upplever symtom som svårigheter att urinera eller smärta i underlivet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online