Hur man väljer Vitaminer för ungdoms Idrottare

Ungdoms idrottare och föräldrar vänder sig ofta till vitamintillskott med tanken att de är nödvändiga eller fördelaktiga . Det hjälper att ha fakta kring den hype på vitamintillskott . Detta är vad du behöver
Multivitaminer
Visa fler Instruktioner
1

Inte styras av hype . Det finns inga vetenskapliga bevis som stöder den allmänna användningen av vitamin-och mineraltillskott för att förbättra prestationsförmågan .
2

Titta på din kost . Att vara på rätt näring säkerställer få tillräckligt med vitaminer och mineraler . Addera 3

Förstå tillskott . Kosttillskott kan förbättra dålig nutritionsstatus eller brister från en bristfällig kost .
4

Använd inte kosttillskott urskillningslöst . Det är i allmänhet ett slöseri med pengar , och det kan också lull barn att tro att de äter ordentligt när de inte är . Addera