Forskning om vitamin D för long COVID är tidig men antyder möjliga fördelar:
- Minskat trötthet & muskelvärk: En 8-veckors RCT i Nutrients visade signifikant förbättring med tillskott vs. placebo.
- Förbättrad andningsfunktion: En Respirology-studie länkade lågt vitamin D till persistenta andfåddighet och nedsatt lungfunktion.
- Anti-inflammatoriska effekter: Kan motverka pågående inflammation som driver vissa long COVID-symtom.
- Immunreglering: Vitamin D modular immunrespons; brist kan försvara försvar mot infektioner.
Viktiga varningar
- Evidens är inte konklusiv; större, rigorösa studier behövs.
- Överdos orsakar biverkningar (hyperkalcemi, njursten).
- Konsultera alltid en vårdgivare innan tillskott för att bestämma lämplig dos baserat på individuell hälsostatus.
Vitamin D kan erbjuda stödjande fördelar för long COVID, men är inte en fristående kur.
