Biverkningar av att ta för mycket Järn

Järn är en nödvändig mineral i kroppen för att främja en aktiv , energisk och fungerande liv . Den kan gå förlorad genom blod ( menstruation cykler , förlossning) , svett och tarmcellutgjutelse . Ungefär 1/3 av världens befolkning är järn -brist , men detta kan lätt åtgärdas med järntillskott . Men som med alla mediciner , det finns biverkningar som du bör vara medveten om innan du lägger detta mineral i din kost . Identifiering

Järn är ett mineral som gör upp hemoglobin, syre i blodet . När vuxna befunnits vara järnfattig, rekommenderas att de kompletterar järn i blodet . En genomsnittlig dos är en 100 mg piller per dag eller ökad konsumtion av järnrik mat .

Blanketter

Medan järntillskott finns i tablettform , finns också mineral i livsmedel som kyckling , kött och skaldjur . Kroppen kan också dra järn från vin , gröna bladgrönsaker , torkad frukt och sura såser .
Barn

Enligt Prevention magazine , är överdriven järnförbrukning den vanligaste orsaken till förgiftning hos barn. Döden kan bero på så lite som en 200 mg dos , vilket är anledningen till vuxna med järntabletterbör hålla flaskorna utom räckhåll för barn .

Fysiska effekter

Ökad järn i kroppen kan leda till förstoppning och mörka avföring. Illamående och kräkningar är också en risk. Mer allvar , kan järnnivåer som är för höga orsaka diabetes , cancer , Huntingtons sjukdom och en irritation redan nuvarande artrit symptom . Den största risken är hjärtsjukdom ( en förhöjd risk för rökare och patienter med högt kolesterol ) .
Allvarlig sjukdom Effekter

Järn kan få till följd att betona syrenivåer patienter som behandlas med njurdialys . Dessutom kan patienter som lider av hepatit C upplever ytterligare leverskador vid intag av järn . Patienter med diabetes bör inte konsumera järn eftersom det kan interagera med sina inre organ . Addera Interaktioner

Innan en regim av järntillskott rådgöra med din läkare och låt henne veta om du tar några andra droger eller mediciner . Vissa, till exempel p-piller , sköldkörtel medicin , acetylsalicylsyra och akne medicin , kan interagera med järn absorptionen . Addera