Lipider och Alzheimers sjukdom

Lipider är komplexa kemiska föreningar och innefattar många ämnen , men i huvudsak använder vi ordet " lipider " att betyda fett , inklusive cholesterol.High kolesterol är en stor riskfaktor för hjärtsjukdom , som är den enskilt största dödsorsaken i USA upprätthålla kontrollen över kolesterolnivåerna kan minska risken för hjärtsjukdomar och stroke . Medical News Today rapporterar att det även kan minska risken för Alzheimers sjukdom . Källan till kolesterol?
Kött och mejeriprodukter innehåller kolesterol .

Kolesterol är en kombination av fett och steroider är viktiga för kroppens hälsa och funktion , 80 procent av kolesterol vi behöver produceras naturligt av kroppen , och resten kommer från våra food.Dietary källor är kött , fågel, fisk , och mejeriprodukter. Grönsaker och andra vegetabiliska källor till mat , såsom ris , innehåller inget kolesterol .
Hög och låg densitet kolesterol
Regelbunden motion ökar det goda kolesterolet .

I kroppen binder kolesterol till ett blodprotein , en kombination som kallas lipoprotein , definieras av förhållandet av protein till fett i varje molecule.High density lipoprotein (HDL) är mestadels protein med mycket lite fett , det är "bra" kolesterol . Den fångar upp överflödigt fett i kroppen och transporterar dem till levern för bearbetning . Regelbunden motion kan öka nivåerna av HDL.Low density lipoprotein ( LDL ) eller " onda" kolesterolet är mest fett med väldigt lite protein . Det insättningar kolesterol i blodkärlen och är en viktig orsak till hjärt-kärlsjukdom . Addera kolesterol och Alzheimers sjukdom

Alzheimers sjukdom kännetecknas av bildandet av plack och tovor i hjärnan , stör och orsakar död friska nervceller . Den viktigaste beståndsdelen i dessa plack är en byggsten i protein ( peptid ) som kallas amyloid - beta ( A-beta eller Abeta ) . Medical News Today rapporterar att forskning på möss visade ett positivt samband mellan kolesterol och amyloid - beta . När kolesterol sänktes koncentrationen av amyloid-beta minskade. Att minska kolesterolnivåer kan ha en positiv effekt på skyddet för Alzheimers sjukdom , . Den Nathan S. Kline Institute rapporterar att kolesterolsänkande läkemedel kan vara ett effektivt sätt att minska risken för Alzheimers sjukdom

Teorier /spekulationer
Fet mat kan vara beroendeframkallande .

En av de viktigaste faktorerna för att bibehålla eller förbättra hälsan hos vår kropp och hjärna är att minska kolesterol i kosten , men kan vara svårare än det sounds.Research vid Wisconsin University föreslog att en kost rik på fett och socker förändrar hjärnans kemi genom att släppa opioider och minska känslan av att vara full. I huvudsak blir kroppen " beroende" av höga fett hög socker kost .
Minska dina kolesterolnivåer
Grönsaker innehåller inget kolesterol .

Minska den totala mängden fett i kosten , särskilt mättat fett ( de hårda fetter från animaliska produkter ) . Ersätt dessa med enkelomättade och fleromättade fetter från vegetabiliska oljor, fisk , nötter och seeds.Eat mer fibrer som grönsaker , havre , bönor och baljväxter . Ät fet fisk minst en gång i veckan , det innehåller " bra" omega - 3 fats.Take regelbunden motion , . Detta hjälper kroppen att göra " bra " LDL och stimulerar hjärnan att producera " må bra " hormoner som endorfiner ,
Addera