En nyckelorsak till åldersrelaterat minnesförfall är minskad produktion av nya neuroner i hippocampus – hjärnregionen kritisk för minnesbildning – som krymper med ålder.
Ny forskning visar att aerob träning ökar neurotrofa faktorer (särskilt BDNF) som främjar neuronväxt, överlevnad och synaptisk plasticitet i hippocampus. Detta förbättrar hippocampal funktion och sänker risken för minnesförsämring.
Träning är ett lovande, tillgängligt intervention. Pågående studier syftar till att definiera optimal typ, intensitet och varaktighet för kognitiv bevarande vid åldrande.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online