Glukosamintillskott har länge varit populära bland dem som vill främja hälsan hos sina leder och sitt brosk. Tillskott som innehåller glukosamin finns på hyllorna i apotek, varuhus och till och med livsmedelsbutiker över hela landet.
Glukosamin är ett ämne som naturligt förekommer i kroppens broskvävnad. Friskt brosk innehåller rikliga mängder glukosaminföreningar, medan degenererat brosk ofta innehåller allt mindre av ämnet.
Glukosamin kombineras ofta med ett salt, nämligen hydroklorid (HCl), och tillverkas för mänsklig konsumtion i form av kosttillskott. Dessa tillskott sägs stärka kroppens brosk och leder samt ge lindring åt personer som lider av artros och andra degenerativa sjukdomar som påverkar brosk och leder.
Personer som intar måttliga mängder glukosamin HCl kan få stor nytta vid brosk- och ledproblem som artros. När glukosamin tas via munen anses det fylla på nivåerna av naturligt förekommande glukosaminföreningar i brosket, vilket i sin tur främjar broskets och de omgivande ledernas funktion och stabilitet.
Glukosaminhydroklorid kombineras ofta med ett annat naturligt förekommande ämne som heter kondroitin, vilket återfinns tillsammans med glukosamin i friskt brosk. Man tror att de två föreningarna samverkar mer effektivt än var och en för sig.
Glukosamin måste kopplas till ett transportämne för att kunna tas upp av kroppen. I de flesta fall används hydroklorid, ett salt som lätt metaboliseras av kroppen.
I andra glukosaminföreningar används istället ett svavelbaserat transportämne. Denna variant kallas vanligtvis glukosaminsulfat.
Forskning pågår för att avgöra om hydroklorid eller sulfat är det mest effektiva transportämnet för glukosamin. Tidiga studier från Mayo Clinic tyder på att glukosaminsulfat kan vara mer verksamt vid behandling av broskrelaterade sjukdomar än glukosaminhydroklorid.
Den vanliga dosen för glukosamin HCl är 1500 mg per dag, oftast uppdelad i tre doser om 500 mg vardera.
Vissa läkare rekommenderar 20 mg glukosamin HCl per kilogram kroppsvikt. Rådfråga alltid din läkare för att ta reda på vilken dos som passar dig bäst.
Orala glukosamintillskott kan orsaka illamående, magbesvär, trötthet, hudutslag, ljuskänslighet, huvudvärk eller förtjockade finger- och tånaglar. Dessa biverkningar brukar avta med tiden och är sällan tillräckligt besvärande för att patienterna ska behöva avbryta sin glukosaminkur.
I mycket sällsynta fall kan hjärtklappning eller en lätt blodtrycksstegring uppstå kort efter intag av glukosamintillskott. Har du högt blodtryck eller någon hjärtsjukdom bör du alltid rådfråga din läkare innan du påbörjar en glukosaminkur.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online