Plattfot, även kallat fallna fotvalv, är ett tillstånd där foten är tillplattad och valvet mellan hälen och tårna saknas helt eller nästan helt. Tillståndet kan vara mycket smärtsamt, men det kan också vara helt symptomfritt. Patienter som inte upplever några besvär av sin plattfot behöver i regel ingen behandling alls.
Enligt American Academy of Orthopaedic Surgeons kräver en smärtfri plattfot som inte hindrar dig från att gå eller använda vanliga skor ingen särskild behandling eller ortopediskt hjälpmedel. Har du däremot smärta eller svårt att gå kan det vara värt att försöka åtgärda det fallna fotvalvet. Här är stegen du bör följa.
Boka tid hos en läkare i närheten och förklara att du vill prata om dina fallna fotvalv. Vissa läkare kan remittera dig direkt till en ortopedisk specialist. I så fall, boka en tid med denne specialist för vidare utredning och rådgivning.
Ta upp frågan om inlägg för fotvalvet med din läkare. I vissa fall kan inlägg av skumgummi eller gummi i skorna hjälpa till att korrigera och delvis återställa ett fallit fotvalv. Läkaren kan hjälpa dig att välja rätt typ av inlägg för just din fot.
Genomför de fotövningar som din läkare rekommenderar. Dessa övningar består av olika fotrörelser som är utformade för att stärka fotvalvet och återuppbygga det så mycket som möjligt. Utför aldrig övningar som din läkare inte uttryckligen har godkänt, eftersom felaktig träning kan förvärra besvären.
Ta medicin om du behöver det. Din läkare kan rekommendera ett receptfritt läkemedel, exempelvis ett antiinflammatoriskt medel, eller skriva ut en receptbelagd medicin. I vissa fall kan fotvalvsträningen orsaka ytterligare smärta, och medicineringen kan hjälpa till att lindra denna smärta medan du stärker dina fotvalv.
Kom ihåg att tålamod är viktigt – att åtgärda fallna fotvalv tar tid, och resultaten varierar från person till person. Följ alltid din läkares råd och avbryt behandlingen om smärtan förvärras kraftigt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online