Att ta hand om sig själv efter en operation kan vara en utmaning – och det gäller särskilt efter en rotatorcuffoperation. Då krävs både tålamod och ofta hjälp från en person i din närhet. Återhämtningen börjar redan på sjukhuset och fortsätter sedan under många veckor, ibland flera månader, med hemvård och fysioterapi. Hur lyckad din återhämtning blir beror till stor del på hur väl du följer behandlingsprogrammet.
Innan du skrivs ut från sjukhuset bör du gå igenom vårdinstruktionerna tillsammans med din läkare och fysioterapeut. De berättar hur du ska vårda din axel och vad du bör göra – samt undvika. Ställ gärna frågor och se till att du verkligen förstår alla instruktioner innan du åker hem.
Du kommer att behöva assistans med personlig vård, exempelvis att klä på och av dig, duscha och andra dagliga rutiner. När du duschar ska du skydda operationssåret med plastfolie – området får inte blötläggas. Blir förbandet blött ska det bytas ut mot ett torrt förband. Axeln får inte sänkas ner i vatten förrän stygnen tagits bort. Kör dessutom inte bil och lyft inte tunga föremål förrän din läkare gett klartecken.
Använd en iskylt de första 48 timmarna efter operationen. Enligt Emedicinehealth (www.emedicinehealth.com) rekommenderas kylning tre gånger per dag i 15–20 minuter åt gången för att minska svullnad. Bär en axelskena eller immobilisator för att vila axeln och hålla den stabil. Har du fått smärtlindring ordinerad ska du följa instruktionerna noggrant och använda korrekt dosering. Efter 48 timmar kan du övergå till värmebehandling: varva isbehandlingarna med värmeterapi via en värmedyna. Värmen främjar läkningen genom att öka blodcirkulationen i området.
Kontakta en fysioterapeut under den första veckan efter operationen och få instruktioner för ett tränings- och stretchprogram. Börja försiktigt med stretching enligt terapeutens anvisningar – detta förhindrar att axelleden blir stel. När du är smärtfri kan du börja styrketräna axeln för att bygga upp muskulaturen. Kom ihåg att både stretching och övningar behöver utföras dagligen för bästa resultat.
Boka in en kontroll hos din läkare 10–12 dagar efter operationen. Då tas eventuella stygn bort och du får en uppdatering om hur återhämtningen fortskrider. Ta tillfället i akt att diskutera dina funderingar och gå igenom nästa steg i rehabiliteringen.
Med god planering, rätt hjälpmedel och noggrannhet med behandlingsprogrammet lägger du grunden för en trygg och lyckad återhämtning efter din rotatorcuffoperation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online