Handleden är en komplex led som spelar en central roll för handens rörlighet och fingerfärdighet. Smärta i handleden kan ha flera olika orsaker och kan göra vardagliga sysslor – som att skriva på tangentbordet eller öppna en burk – besvärliga. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna, riskfaktorerna och vad du kan göra för att förebygga besvären.
Skador på ben eller mjukdelar runt handleden kan uppstå både genom långvarig, repetitiv belastning och genom ett plötsligt trauma, exempelvis ett fall där man tar emot sig med handen. Vanliga exempel är vrickningar, frakturer och seninflammation, vilka hör till de mest frekventa orsakerna till akut handledssmärta.
Artros innebär att brosket – det stödjande vävnadslaget i leden – gradvis bryts ned, vilket kan ge smärta, stelhet och nedsatt rörlighet. Tillståndet är vanligare i fingrarna än i handlederna, men en tidigare skada i handleden kan öka risken för att artros utvecklas över tid.
Vid karpaltunnelsyndrom kläms eller irriteras medianusnerven, som löper genom en smal passage i handleden. Detta ger ofta smärta, domningar och stickningar i handen, särskilt på tummens, pekfingrets och långfingrets sida. Vid svåra besvär kan kirurgi bli nödvändig för att avlasta nerven.
Handledssmärta kan i många fall förebyggas. Regelbundna stretch- och styrkeövningar för underarmar och handleder gör dem mer motståndskraftiga mot fysisk belastning. Ergonomiska hjälpmedel vid datorarbete samt regelbundna pauser från repetitiva rörelser kan också bidra till att minska risken för besvär.
Vissa faktorer ökar risken för att drabbas av handledssmärta. Dessa inkluderar hög ålder, diabetes, deltagande i sporter med hög fysisk belastning samt arbete som innebär tungt manuellt arbete eller återkommande, repetitiva rörelser.
Sök vård om smärtan är kraftig, inte lindras inom några dagar, eller om du upplever domningar, svullnad eller svårigheter att röra handleden. En tidig bedömning kan förkorta återhämtningstiden och förebygga långvariga problem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online