Tennisarmbåge – så kan kiropraktisk behandling lindra smärtan

Tennisarmbåge är en vanlig och ofta smärtsam skada som inte bara drabbar tennisspelare. Enligt Chiropractors.org uppstår tillståndet framför allt av repetitiva rörelser, till exempel långvarigt tangentbordsarbete, vilket innebär att betydligt fler personer än de flesta tror riskerar att drabbas. Kiropraktisk behandling kan vara ett effektivt sätt att hantera besvären och främja läkning.

Vanliga symtom

Tennisarmbåge känns igen på flera typiska tecken. De vanligaste är smärta och ömhet på utsidan av armbågen, svårigheter att sträcka ut underarmen samt smärta när du lyfter eller böjer armen, eller bär på föremål. Besvären förvärras ofta vid aktiviteter som belastar underarmens muskler och senfästen.

Varför behandling är viktig

Om skadan lämnas obehandlad kan smärtan bli bestående. Eftersom tennisarmbåge orsakas av upprepade rörelser kommer problemet bara att förvärras över tid. Det är dessutom viktigt att komma ihåg att de belastande rörelserna inte enbart sker i armbågen – även rörelser i fingrar och axlar kan bidra till överbelastningen.

Läkning tar tid

Det krävs mer än en enda behandling för att läka skadan. Eftersom tennisarmbåge har utvecklats gradvis genom upprepad belastning måste motsatt process till för att korrigera problemet. Ofta behövs även livsstilsförändringar, till exempel en annan sitt- eller skrivposition vid datorarbete, för att förhindra att besvären återkommer i framtiden.

Så går kiropraktisk behandling till

När du besöker en kiropraktor undersöks hela kroppens alignment för att se hur den fungerar som helhet. Justeringar utförs på det skadade området, men även på andra delar av kroppen – exempelvis nacke och axlar – om dessa överkompenserar för skadan och hamnat ur position. Detta helhetsgrepp är centralt inom kiropraktiken och syftar till att återställa kroppens naturliga balans.

Förebyggande åtgärder

Det bästa sättet att förebygga skador är att vara medveten om din kropp och dina arbetsvanor. Ta reda på grundorsaken till besvären och följ den handlingsplan din kiropraktor tar fram. På så sätt minskar risken för ytterligare skador, och både förebyggande arbete och återhämtning kan påbörjas på allvar.