Hem botemedel för att minska svullna ben

Legs kan svälla av olika skäl , bland annat långa perioder av stående , skador och insektsbett och stick . När svullnad uppstår , behandla det så snart som möjligt kan förhindra svullnaden blir för stor . Det finns flera saker du kan göra hemma för att behandla svullnad i benen . Om dessa huskurer inte fungerar , är det dock bäst att se en läkare , särskilt om svullnaden är ett resultat av en skada eller sting . Elevation och komprimering

Ett enkelt sätt att minska bensvullnad är genom att lyfta benen . Hitta en bekväm plats att sitta , ta sedan några dynor och kuddar och ställa in dem så att när du vila benen på dem , fötterna är ovanför ditt hjärta . Placera kalla kompresser mot benen för att ytterligare minska svullnad . Komprimering av benen kan hjälpa också . Linda benen i bandage ett tag som du höja och is dem .

Du kanske har en stukad muskel i benet som orsakar svullnad . Om så är fallet , bör du använda en annan typ av kompress än enkla bandage . Ta lite vinäger och blanda det med varmt vatten . Sedan, i en annan skål, blanda ättika och is. Blötlägg en handduk i en skål och en annan i den andra . Placera dessa handdukar på benen växelvis tills svullnad avtar .
Move

svullnad som beror på långvarigt stående , kan du minska svullnad genom att flytta på plats . Eftersom blodet har gemensamma lokaler i en stationär position så länge, svullnad startar. Därför går på stället för att få musklerna att fungera igen är tillrådligt . Du kan också delta i lätt motion för att sträcka på benen och hjälpa svullnaden gå ner. Om du har utövat mycket och stannade plötsligt , kan detta orsaka svullnad också. Ge dig själv en avkylningsperiodefter träning .