Typer av tendinit

senor i kroppen fäster muskler till ben . De flesta av dem är belägna i de gemensamma områden, såsom knän och skuldror. De kan ibland bli irriterad av överanvändning medan du arbetar på ett jobb , som deltar i friidrott eller lyft vikter . Senor förlorar också sin elasticitet som människor ålder . I stället för en normal jämn , glidande rörelse av en särskilt sena, personer med tendinit vanligtvis lider av smärta och inflammation. Identifiering och symptom på tendinit

Tendinit kännetecknas ofta av smärta , värme , brännande eller svullnad i kroppen leder . Det finns ofta en viss ömhet i det drabbade området samt motstånd i rörelse . Svullnad i muskelfibrernaär vad som påverkar rörligheten för en gemensam . Smärta kan uppkomma genom en hel rörelse hos en led eller i en speciell position . Till exempel, om du har skuldra tendinit , skulle du kunna lyfta armen upp till axelhöjd utan smärta . Däremot kan smärta och obehag plåga dig om du lyfter den något högre

Typer av Tendinit

Det finns nio huvudtyper av tendinit : . Finger , tå , handled , armbåge , knä , rotatorkuffen , Akilles , iliotibial och adductor , eller ljumske tendinit . De flesta typer av tendinit kan förekomma i flera senor. Till exempel är tennisarmbåge orsakas av friktion mellan arm senor och den laterala epikondylen , en framstående ben på utsidan av armbågen. Golfarens armbåge påverkar senor nära den mediala epikondylen på insidan armbågen . Dessutom kan någon av fyra senor som utgör rotatorkuffen i axeln blir inflammerad från tendinit också. Iliotibial drabbar ett band av senor som sträcker sig från höften till utsidan av skenbenet eller skenbenet .
Betydelse

Tendinit kan göra en person miss arbete eller hindra honom från att delta i vissa idrottsevenemang. Det är vanligare hos personer över 40 års ålder . Workman s ersättning lagar känner igen det som ett funktionshinder och även ge ersättning till arbetstagare som missar arbete på grund av det . Wrist tendinit kan påverka fabriksarbetare som är engagerade i repetitiva rörelser hela dagen . Senor som normalt glider lätt genom senskida eller tenosynovium hindras av inflammation . Detta kan tillfälligt inaktivera någon som arbetar med sina händer . Rotatorkuffen tendinit kan försämra arbetare som når uppåt eller lyfta föremål över huvudet . Senorna mellan humerus och acromion ben i skulderbladet blir tjockare och bursa sac blir inflammerad . Beroende på svårighetsgraden , kan det praktiskt immobilisera en persons arm .
Behandling

Det bästa sättet att behandla tendinit är genom vila och is kompression . Ice förpackningar kan appliceras flera gånger per dag vid 20 - minuters intervall. Ice orsakar vasokonstriktion som begränsar blodflödet till området tills svullnaden avtar . Antiinflammatoriska läkemedel, såsom ibuprofen, kan lindra smärta och inflammation. Kortison kan krävas för svåra fall av tendinit . I sällsynta fall kan operation bli nödvändig .
Förebyggande /Solution

Du kan förhindra tendinit genom att sträcka lederna innan du tränar eller att idrotta . Helt enkelt böja lederna och hålla vissa positioner kan bättre förbereda senor för rigorösa aktivitet . Till exempel kan dra den högra eller vänstra armbåge mot bröstet sträcka rotatorkuffen senor i varje axel. Du kan också förhindra tendinit genom att stärka vissa angränsande muskler . Starka quadriceps eller hamstrings kan förhindra tendinit i knäet . Du ska aldrig överdriva någon aktivitet eller träning . Addera