Seninflammation i handleden – så påskyndar du återhämtningen

Tendinit, eller seninflammation, är ett tillstånd som orsakar irritation och inflammation i en sena. Handleden är en av de vanligaste platserna där tendinit utvecklas, och i svåra fall kan tillståndet kraftigt begränsa handens och armens normala funktion. Det finns dock flera effektiva behandlingsalternativ som kan lindra besvären och påskynda återhämtningen.

Avlastning med handledsstöd eller skena

Att bära ett handledsstöd eller en skena som stabiliserar och immobiliserar handleden kan minska både smärta och inflammation samt hjälpa vävnaden att läka snabbare. Det finns särskilda handledsstöd att köpa, bland annat praktiska modeller med kardborrband, men ett enkelt stöd kan också göras av gasbind och/eller medicinsk tejp.

Antiinflammatoriska läkemedel

Smärta och inflammation kan lindras med antiinflammatoriska läkemedel, så kallade NSAID-preparat, vilket kan påskynda läkningen av den drabbade mjukvävnaden. Läkemedel som ibuprofen (t.ex. Ipren) eller naproxen kan tas vid behov under tiden symtomen kvarstår. Vid osäkerhet om vilken dos som passar dig, kontakta apotekspersonal eller läkare.

Vila

Ibland räcker det enklaste botemedlet: att vila den drabbade handleden och skydda den från onödig eller överdriven belastning. Vila är ofta en tillräcklig behandling i sig och kan minska smärtan samtidigt som kroppens egen läkningsprocess påskyndas.

Försiktig stretching

När smärta och inflammation börjat avta kan försiktig stretching och rörlighetsträning inom handledens normala rörelseomfång bidra till att förbättra flexibilitet och styrka samt främja läkningen. Att regelbundet stretcha handleden kan dessutom förebygga att besvären återkommer i framtiden.

Kortisoninjektion

Vid svåra eller långvariga (kroniska) fall av seninflammation i handleden kan en kortisoninjektion direkt i den inflammerade senan bli nödvändig för att reducera smärta och inflammation. Kortisoninjektioner tolereras generellt väl och är mycket effektiva för smärtlindring. Behandlingen utförs av läkare och kombineras ofta med vila och avlastning för bästa resultat.

När ska du söka vård?

Kontakta vården om smärtan inte lindras inom några veckor, om besvären förvärras eller om du upplever domningar, nedsatt känsel eller kraftig svullnad. En korrekt diagnos är viktig eftersom symtom liknande tendinit också kan bero på andra tillstånd, exempelvis karpaltunnelsyndrom.