Bruten fotled: symtom, behandling och så lång tid tar läkningen

En bruten fotled, eller fotledsfraktur, uppstår när ett eller flera ben i fotledsledet separeras. Benbrott och ligamentskador kan förekomma samtidigt. Enligt American Academy of Orthopaedic Surgeons varierar frakturer från ett enkelt benbrott till allvarliga skador. Du kan ofta gå med ett enkelt benbrott, men svåra frakturer kan kräva upp till tre månaders läkningstid innan du får belasta fotleden igen.

Symtom

Typiska symtom på en bruten fotled är bultande smärta, ökad smärta vid fysisk aktivitet eller gång, svullnad, blåmärken, synlig missformning, utstickande benbitar och ömhet. Personal vid Mayo Clinic påpekar dock att ett hörbart eller kännbart knäck inte nödvändigtvis betyder att fotleden är bruten. Hur lång läkningstiden blir beror på hur allvarliga dina symtom är.

R.I.C.E.-metoden

R.I.C.E.-metoden hjälper till att lindra en bruten fotled tills du hinner träffa en läkare som kan bedöma skadans allvarlighetsgrad:

• R – Vila: Håll foten i ro för att förhindra ytterligare skada.
• I – Is: Lägg isbitar i en plastpåse, placera en tunn handduk över fotleden och låt det verka i 20 minuter varje timme för att minska svullnad och smärta.
• C – Kompression: Lindra fotleden med ett elastiskt bandage eller använd en kompressionsstrumpa för att förhindra mer svullnad.
• E – Elevation: Håll foten höjd över höftnivån.

Mindre frakturer

Det tar vanligtvis upp till sex veckor att läka en mindre fotledsfraktur. Läkaren undersöker skadan och tar röntgenbilder för att bedöma frakturens svårighetsgrad. Enligt American Academy of Orthopaedic Surgeons kan läkaren antingen tillåta dig att belasta foten direkt eller be dig hålla den helt avlastad. Vanliga skyddsmetoder inkluderar höga gymnastikskor, tejpbandage och gips under underbenet. Läkaren kan också rekommendera kryckor och ordinera smärtstillande medicin för att göra dig bekväm. Fortlöpande röntgenkontroller säkerställer att fotleden läker korrekt och att benfragmenten inte har flyttat sig ur läge.

Kirurgi

Instabila fotledsbrott kräver ofta kirurgi för att läka ordentligt. För att stabilisera fotleden fäster läkarna plattor och skruvar på sidan av de brutna benen, eller sätter in skruvar eller stavar i själva benet för att rikta in benfragmenten rätt. Enligt American Academy of Orthopaedic Surgeons behöver frakturer som ger fördjupningar i fotledsledet ibland bentransplantation för att reparera skadan och minska risken för artros senare i livet. Kirurger kan dessutom placera plattor och skruvar på baksidan av skenbenet för extra stabilitet. Mayo Clinic uppger att metallimplantaten kan tas bort efter att fotleden läkt, om de orsakar smärta eller blir framträdande. Fysioterapi är viktigt efter läkningen för att återfå rörlighet och styrka.

Efter läkningen

Du kan oftast återgå till normal fysisk aktivitet och träning cirka tre till fyra månader efter att en bruten fotled har läkt. Fortsatt rehabilitering hjälper till att minska smärta och förbättra rörligheten. Det är vanligt att halta i flera månader, och tävlingsidrott kan behöva vänta ett tag. Enligt American Academy of Orthopaedic Surgeons kan full återhämtning ta upp till två år.