Benutväxter i nacken – medicinskt kallade osteofyter – uppstår när ett ben i halsryggen bildar en liten mängd extra benvävnad. Utskottet kan skjuta ut och trycka mot omgivande ben och nerver, vilket ofta orsakar smärta. Tillståndet är vanligt förekommande bland äldre och kan även vara ett tecken på degenerativa förändringar i ryggraden.
Första steget vid naturlig behandling av benutväxter är att minska inflammationen i nackområdet. Det enklaste sättet är att lägga en ispåse mot det ömma området några gånger per dag. Kylan verkar inflammationsdämpande och ger ofta snabb lindring.
Ta 500–1 000 mg kurkumin tre till fyra gånger dagligen på fastande mage. Kurkumin är det färgämne som finns i gurkmeja och har visat sig effektivt vid behandling av benutväxter – vissa studier tyder på att det kan verka lika bra som kortison. Det kan dock ta upp till sex veckor innan effekten blir märkbar.
Under tiden kan du lindra smärtan med ett varmt linfröomslag. Värm linfröolja i en kastrull utan att låta den koka. Doppa en bit bomullsduk i oljan tills den är genomdränkt och lägg duken mot nacken. Täck med ett större plaststycke och placera därefter en värmedyna ovanpå för att hålla omslaget varmt. Använd värmeomslaget en till två timmar åt gången när smärtan besvärar dig.
Kombinera tillskott av kalcium (1 200 mg) med magnesium (600 mg). En jämvikt mellan dessa två mineraler minskar risken för att nya benutväxter bildas. Ett matsmältningsenzym som betain HCl underlättar dessutom kroppens upptag av tillskotten.
Många naturliga produkter verkar antiinflammatoriskt och kan lindra de nack- och skuldersmärtor som benutväxter orsakar. Bra exempel är aloe vera-juice, glukosaminsulfat, hajbrosk, bromelain, nattljusolja och tång.
Kontakta alltid läkare innan du påbörjar behandling med kosttillskott, särskilt om du använder andra läkemedel eller har underliggande hälsoproblem. Vid ihållande eller svår smärta i nacken bör du söka professionell vård för rätt diagnos och behandlingsplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online