Om syresättningen i ditt blod inte fungerar som den ska kan det leda till allvarliga hälsoproblem. Ett enkelt sätt att hålla koll på detta är att regelbundet mäta syrenivåerna i blodet. Det mest effektiva verktyget för detta är en pulsoximeter – en liten, icke-invasiv elektronisk apparat som fästs på fingret och direkt visar hur mättat ditt blod är med syre.
Pulsoximetrar säljs receptfritt på apotek och i många dagligvarubutiker, vilket gör dem tillgängliga för alla som vill övervaka sin syresättning hemma.
Apparaterna finns i olika storlekar och modeller, men de varianter som fästs på fingertoppen är de mest kompakta och lätta att bära med sig. Välj en modell med tydlig LED-skärm och goda användarrecensioner.
Skjuta av batteriluckan på ovansidan av pulsoximetern och placera de två medföljande AAA-batterierna i batterifacket. Kontrollera att polarna sitter rätt innan du stänger luckan.
För in pekfingret i öppningen i änden av pulsoximetern tills det inte går längre in. Se till att fingret vilar bekvämt och att ljuset från apparaten når igenom nageln ordentligt.
Låt apparaten starta automatiskt. Efter några sekunder visas dina blodvärden på LED-skärmen högst upp på mätaren. Vanligtvis visas både syremättnadsgraden (SpO2) i procent och din puls.
För att få ett så tillförlitligt resultat som möjligt bör du hålla handen stilla under mätningen, se till att fingrarna är varma och undvika nagellack eller konstgjorda naglar, eftersom dessa kan störa avläsningen. Mät gärna vid samma tidpunkt varje gång om du vill följa trender över tid.
Kom ihåg att en pulsoximeter är ett bra verktyg för att följa upp din syresättning, men den ersätter inte professionell medicinsk rådgivning. Kontakta vården om du får onormalt låga värden eller känner dig dålig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online