Medan du har en förkylning , drick mycket vätska . Vatten , buljonger , juicer och varma koffeinfritt te med honung kommer att hålla dig hydrerad , bidra till att minska feber , lugna halsont , bryta upp slem i bröstet och spola gifter från kroppen . Undvik koffein produkter och alkoholhaltiga drycker , som båda kan förvärra uttorkning .
Rest
Vila är viktigt när man kämpar en förkylning eftersom det ger kroppens immunförsvar en chans för att bekämpa viruset. Inte överanstränga dig själv medan sjuk; detta kan förvärra dina symtom . Kvar hemma under åtminstone de tre första dagarna av din sjukdom , eller tills din hosta och feber lätthet .
Luftfuktare och Steam behandlingar
Luftfuktare är bra för behandling av bröst förkylningar. De fuktiga ångorna de släpper kan bidra till att bryta upp slem i bröstet . Sitt i ett rum med en luftfuktare som kör i minst 30 minuter åt gången och andas normalt . Använd luftfuktare minst två gånger om dagen . Lägg en droppe eukalyptusolja till luftfukt vattnet för att förbättra denna förkylning behandling . Eukalyptusångorbidra till att öppna luftvägarna i lungorna .
P Om du inte har en luftfuktare , prova att använda din dusch . Kör en varm dusch i badrummet och låt ångan bygga upp . Se till att badrumsdörren är ordentligt stängd; du vill inte att någon ånga fly . När ångan har fyllt rummet , stänga av duschen . Sitt ner och andas in ångan i 15 till 20 minuter .
Mediciner
Over - the-counter läkemedel kan hjälpa till att lindra förkylning symptom, men kommer inte minska längden tid det tar dig att återhämta sig . Ibuprofen eller paracetamol kan bidra till att minska feber, värk och smärta . En avsvällande kan hjälpa till att lindra hosta . Om du behandlar ett barn med en förkylning , rådgöra med din barnläkare innan de ger någon hosta eller förkylningsläkemedel .
Var noga med att låta din läkare vet om du hostar upp blodiga slem , om du har svårt att andas , eller om din förkylning varar i mer än tre veckor . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online