Bihåleinflammation beror ofta på att en vanlig förkylning eller influensa har utvecklats åt fel håll, vilket gör att många söker hjälp hos läkare. En fullt utvecklad bihåleinflammation kräver oftast receptbelagd medicinering för att läka ut, men läkare rekommenderar också flera huskurer som inte kräver något recept – både för att lindra lätta besvär och för att förebygga nya problem.
Bihåleinflammation uppstår ofta när vädret växlar, särskilt under övergången från de varma och fuktiga sommarmånaderna till de kyligare och torrare vintermånaderna då förkylningar är som vanligast. En luftfuktare återför fukt till luften under de torrare månaderna och hjälper till att hålla bihålorna i balans. Läkare brukar rekommendera att placera luftfuktaren i det rum där man vistas mest – oftast sovrummet.
Bihåleinflammation orsakas av ett överskott av slem i bihålorna. Slem fungerar som en grogrund för bakterier och andra mikroorganismer, och när de små håren i bihålorna (cilier) inte fungerar som de ska kan bakterierna få övertaget och orsaka infektion. Läkare rekommenderar ofta slemlösande preparat, exempelvis Mucinex, under hela säsongen – ibland till och med året runt – för att hjälpa bihålorna att bli av med överflödigt slem. Inga långtidsbiverkningar har kopplats till längre tids användning av sådana produkter, vilket gör dem trygga att använda dagligen.
En torr näsa leder till överproduktion av slem. För att hålla näshålorna fuktiga och i balans kan en koksaltsspray rekommenderas. Fukten måste vara saltbaserad för att näshålorna ska må bra – salthalten speglar kroppens naturliga vätskor.
Den mänskliga kroppen består av 55–60 procent vatten, så det är logiskt att dricka rikligt med vätska varje dag för att må så bra som möjligt. Vätska (åtta till tio glas à 2,4 dl vatten per dag) hjälper till att tunna ut slemet, vilket underlättar dräneringen. Extra vätska hjälper dessutom kroppen att spola ut gifter ur systemet.
Att skölja näshålorna (även kallat näslavage) är en urgammal ayurvedisk metod för att rengöra bihålorna. Mayo Clinic rekommenderar att man sköljer rent näsgångarna för att lindra besvären. En netipotta – ett enkelt kärl som leder en koksaltlösning genom näsgångarna – är ett praktiskt hjälpmedel. De flesta netipottor säljs med färdiga koksaltspåsar; lösningen kan även göras billigt hemma genom att blanda cirka en halv kryddmått jodfritt salt i 2,4 dl varmt destillerat vatten och röra om väl. Andas genom munnen och böj dig över en diskho, för sedan ner pottans pip i ena näsborren; vattnet rinner genom bihålorna och ut genom den andra näsborren ner i diskhon.
Ångbehandling av näshålorna är ytterligare ett sätt att tillföra den fukt som bihålorna behöver. Att böja sig över en skål med ångande hett vatten med en handduk över huvudet (eller att stå i en het, ångande dusch) stimulerar slemavdräneringen och lindrar samtidigt ansiktssmärta. För den som lider av bihåleinflammation rekommenderas behandlingen två till fyra gånger per dag.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online