Ont i halsen kan vara både smärtsamt och mycket besvärligt. Kommersiella halsontpreparat innehåller ofta stora mängder socker och onödiga medicinska tillsatser, samtidigt som de inte alltid är lika effektiva som man skulle önska. Naturliga behandlingar är däremot hälsosammare och kan lindra symtomen snabbt och effektivt.
En rad örter, bland annat ingefära och salvia, har visat sig vara framgångsrika för att lindra smärta och irritation i halsen. Här får du fyra enkla örtkurer som ger snabb lindring.
Ingefära har kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper som avsevärt minskar smärtan vid en irriterad hals.
Så här gör du: Skiva 2 teskedar färsk ingefära och låt den dra i 1 kopp kokande vatten i 15 minuter. Drick en kopp ingefärsvatten efter behov. Det varma vattnet lindrar smärtan, medan ingefäran minskar svullnad och irritation.
Tänk på att vattnet behöver hålla rätt temperatur för att ge bästa effekt. Har det hunnit bli för svalt efter 15 minuter, värm helt enkelt upp det igen. Vill du ha lite extra smak kan du tillsätta en tepåse.
Vitlök har visat sig hjälpa mot åkommor där kroppsvätskor behöver dräneras ut. Eftersom många halsont beror på sekret från näsgångarna är vitlök ett utmärkt verktyg mot halsont som orsakas av bihåleproblem eller allergier.
Sättet som fungerar snabbast är att tugga råa vitlöksklyftor. Tycker du inte om tanken på att tugga rå vitlök kan du gurgla med vitlöksvatten istället – det ger samma goda resultat.
Så här gör du: Låt en tesked skivad vitlök dra i en kopp kokande vatten i tre minuter. Riv persilje- eller myntablad och låt dra ytterligare två minuter. Tillsätt en nypa salt och gurgla efter behov.
Salvia används traditionellt för att behandla en mängd olika åkommor, bland annat tandköttsinflammation, halsont och matsmältningsbesvär. Dess terapeutiska egenskaper kommer bäst till sin nytta när de eteriska oljorna hinner frigöras innan användning.
Så här gör du: Låt en tesked salvialöv dra i 1 kopp kokande vatten i fem minuter. Sila bort de fasta delarna och gurgla vid behov. Vill du ha lite mer smak kan du även tillsätta en tesked citronsaft.
Kamomillblommor innehåller terapeutiska eteriska oljor som, när de frigörs, lugnar irritation och minskar inflammation.
Så här gör du: Tillsätt en till två teskedar torkad kamomill i en halv liter kokande vatten och låt dra i fem minuter, eller tills drycken fått önskad styrka. Drick efter behov under dagen.
Många tetillverkare säljer färdigbryggt kamomillte, vilket är ett lika effektivt alternativ för att behandla halsont – perfekt när du vill ha en snabb och enkel lösning hemma.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online