Hur identifiera egentlig depression

Om du känner dig ledsen , slö och nedstämd om ditt liv , kan du ha drabbats av en egentlig depression . Ungefär en av sex vuxna upplever en depression någon gång i sitt liv , vilket gör depression en av de vanligaste psykiska problem . Psykisk vårdpersonal använder Diagnostisk och statistisk manual över psykiska sjukdomar , eller DSM - IV , för att diagnostisera egentlig depression . Även om bara en licensierad psykiater eller psykolog formellt kan diagnostisera depression , erkänner de primära symptomen kan du söka behandling för dina psykiska problem . Instruktioner
1

Gör en lista på de följande nio symtom : nedstämdhet under större delen av dagen , nästan varje dag , minskat intresse för grundläggande dagliga aktiviteter större delen av dagen , nästan varje dag , signifikant ökning aptit eller minska vilket leder till viktökning eller viktminskning , sömnlöshet eller ökad sömn verksamhet, agitation eller rastlöshet märkt av en annan person , trötthet eller brist på energi , känslor av värdelöshet eller skuld; . oförmåga att tänka och koncentrera sig och ofta tankar på döden eller självmord
Billiga 2

Sätt en bock bredvid de symptom som passar hur du har känt under de senaste två veckorna . Ta med symtom som speglar andras iakttagelser om din mentala och fysiska välbefinnande . Addera 3

Räkna antalet symtom du kontrolleras . Du måste uppleva fem av de nio symtomen för att uppfylla kriterierna för egentlig depression .
4

Bedöm din försämring i mellanmänskliga relationer och din förmåga att fungera på jobbet , skolan eller andra sociala evenemang . Symtom på depression bör medföra betydande svårigheter inom dessa områden i ditt liv för att återspegla egentlig depression .
5

Boka tid med en psykiater eller psykolog . Ta med en lista över dina symptom , sjukdomshistoria och tidigare psykiska diagnoser . En legitimerad psykolog kan officiellt diagnostisera egentlig depression och hjälpa dig att söka behandling . Addera