För dig som söker alternativ till traditionell behandling av depression kan homeopatiska metoder vara intressanta att utforska. Vid homeopatisk behandling är de symtom du upplever avgörande för valet av preparat. American Institute of Homeopathy förklarar att homeopati egentligen inte botar depressionen i sig – i stället erbjuder metoderna lindring av depressionens olika symtom.
Depression ser olika ut från person till person. Varje individ upplever unika symtom, vilket innebär att ett och samma homeopatiska preparat inte fungerar för alla. Därför är det viktigt att göra en noggrann inventering av hur just din depression yttrar sig. Skapa en lista över dina symtom. Vanliga tecken på depression är bland annat irritabilitet, sömnlöshet, viktnedgång och trötthet.
Bedöm därefter svårighetsgraden av varje symtom. Använd en skala från 1 till 10, där 1 motsvarar ett symtom som varken stör ditt vardagsliv eller orsakar smärta, och 10 ett symtom som är outhärdligt eller helt omöjliggör din vardag.
Nu när du förstår hur depressionen påverkar dig är nästa steg att identifiera vad som orsakar den. Vad utlöser dina symtom? Känner du dig extra irriterad på jobbet? Blir du nervös när du måste prata i telefon? Granska ditt liv och försök förstå vilka situationer som kan ligga bakom symtomen. Den insikten blir viktig när du sedan väljer behandlingsväg.
Beroende på dina symtom och med din personlighet i åtanke finns det tusentals möjliga behandlingsalternativ. Om nervositet och irritabilitet är problem kan avena sativa (havre) vara värt att prova. Avena sativa sägs lindra stress och nervositet, särskilt i kombination med huvudvärk. Chamomilla (kamomill) kan också hjälpa den som lider av nervös irritabilitet.
Sömnlöshet är ofta ett symtom på depression. Det kan handla om att vakna flera gånger under natten, ligga vaken när man försöker somna, vakna för tidigt eller inte sova alls. Mot sömnlöshet orsakad av depression kan gelsemium vara ett alternativ, särskilt för dem som inte kan somna på grund av tankar som snurrar kring arbete eller andra åtaganden.
Vissa livsmedelsbutiker och apotek säljer homeopatiska sömnpreparat som ofta finns receptfria och som normalt inte anses beroendeframkallande. Aconite och ignatia används även vid sömnlöshet orsakad av depression, särskilt när sorg ligger bakom. Enligt AltMD.com tas dessa preparat i styrkan 6C var 15:e till 30:e minut, tre doser per dag under ett par veckors tid.
Arsenicum album är ett annat alternativ för den som upplever en kombination av trötthet, otrygghet och oro.
Det rekommenderas starkt att du söker hjälp hos en professionell homeopat. Hen vet vilka frågor som bör ställas och har ofta gedigen kunskap om olika behandlingar. National Center for Homeopathy har en databas över homeopatiska praktiker, vilket gör det lättare att hitta någon i din närhet.
Om du väljer att inte kontakta en homeopat men ändå vill påbörja homeopatisk behandling, prata gärna med en expert inom homeopati i en lokal hälsokostbutik för att få mer information om dosering och eventuella interaktioner innan du startar.
Eftersom depression är så komplex och individuell kan inget preparat garanteras hjälpa alla. Kom också ihåg att den vetenskapliga dokumentationen för homeopatis effekt vid depression är begränsad – se därför homeopatin som ett komplement, inte som ersättning för etablerad vård. Depression är ett allvarligt tillstånd. Om behandlingen inte ger resultat, sök professionell psykiatrisk vård, särskilt om du har självmordstankar eller känner att du kan skada dig själv eller någon annan.
I Sverige kan du vid akuta självmordstankar ringa 112 eller kontakta Självmordslinjen (Mind) på 90101, som är öppen dygnet runt. I USA finns nödnumret 911 samt stödlinjer som 800-SUICIDE och 800-273-TALK. Att ta steget att söka hjälp är alltid rätt beslut.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online