Enligt Mayo Clinic drabbas cirka 12 miljoner vuxna i USA av depression under ett givet år. Depression gör ingen skillnad på ekonomisk status, etnicitet, kön eller ålder – ingen är helt immun mot risken. Den goda nyheten är att prognosen vid behandling är god. Lämnas depressionen däremot obehandlad tenderar den att förvärras över tid.
Depression kan visa sig på många olika sätt. Vissa personer upplever bara några få symptom, medan andra drabbas av många samtidigt. Vanliga tecken inkluderar känslor av värdelöshet, hopplöshet eller sorg; sömnproblem eller översömnighet; irritabilitet; rastlöshet; tappat intresse för dagliga aktiviteter och hobbyer; gråtanfall; trötthet; en allmän känsla av elände utan tydlig orsak; självmordstankar; social isolering samt ångest.
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) definierar flera olika typer av depression, klassificerade efter symptomens varaktighet och svårighetsgrad. Patienter med svår depression (major depression) uppvisar vanligtvis kraftiga symptom större delen av dagen i minst två veckor. Vid dystymi (dystymisk störning) varar det deprimerade humöret i minst två år, men symptomen kan vara mindre intensiva eller frekventa. Bipolär sjukdom är också en form av depression där patienten växlar mellan mani och depression. Vissa kvinnor upplever depression under graviditet (prenatal depression) och/eller efter förlossning (postpartumdepression). Personer med säsongsbunden depression (SAD) får symptom under höst- och vintermånaderna. Din läkare kan hjälpa dig att avgöra vilken typ av depression som drabbar dig.
Enligt Lita Lee, doktor i kemi, har kokosolja idag ett dåligt rykte eftersom den består av mättat fett. Mättat fett förknippas med många hälsoproblem, och folk uppmanas ofta att undvika det. Men kokosolja kan faktiskt ha flera fördelar. Den stimulerar sköldkörteln, vilket i sin tur kan hjälpa till att sänka kolesterolvärdet och öka ämnesomsättningen. Som en följd av sköldkörtelstimuleringen kan kokosolja även bidra till viktnedgång.
En av de vanliga symptomen på sköldkörtelproblem är just depression. Genom att åtgärda sköldkörtelproblemet kan därmed även depressionssymptomen lindras. Viktnedgång kan i sig också lindra vissa depressiva besvär. Rådfråga alltid din läkare om kokosolja passar för din kost. Det är inget "mirakelbotemedel" mot depression, utan endast ett alternativ som kan ge viss lindring för vissa patienter.
Ibland är depression ett symptom på ett annat tillstånd. Bipolär sjukdom och säsongsbunden depression är två exempel på diagnoser som kan ha många liknande symptom. Det är därför viktigt att bli utredd av en psykiatrisk specialist eller läkare för att få rätt behandling. Vanliga behandlingar mot depression är olika läkemedel (antidepressiva) samt kognitiv terapi eller psykoterapi. Många patienter svarar bra på en kombination av medicinering och samtalsterapi. Beroende på depressionens svårighetsgrad kan läkaren också pröva andra behandlingsformer.
Enligt webbplatsen Holistic Online finns det en rad alternativa behandlingsmetoder mot depression. Dessa inkluderar akupunktur, andningstekniker, hypnos, massage, magnetterapi, meditation, kostförändringar, zonterapi och yoga. Även vissa örter anses kunna hjälpa vid depression, bland annat lakritsrot, johannesört, ingefära, basilika och ginkgo.
Eftersom kokosolja har vissa antivirala och antibakteriella egenskaper kan du uppleva magbesvär, exempelvis diarré, när du börjar använda den, i takt med att mikroorganismer "dör av" i kroppen. Vissa personer kan också drabbas av allergiska reaktioner. Börja därför försiktigt och kontakta vården om besvären inte går över.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online